5 grandes razones para incluir daikon en su dieta! - Blog de Salud Natural

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increíbles beneficios de salud de el daikon

el rábano daikon es un rábano blanco invierno se cultiva principalmente en el sudeste y este de Asia. Y aunque no es muy conocido en los Estados Unidos, se está convirtiendo poco a poco más popular. Y por una buena razón! Los beneficios para la salud son sorprendentes

Pero antes de introducirse en esos beneficios para la salud, tomemos un momento para responder a la pregunta: ¿Qué es exactamente el daikon

Se considera una verdura crucífera y por lo tanto sus hojas tienen los mismos beneficios que las verduras más comúnmente conocido en la familia de las crucíferas. Piense el brócoli, la col rizada, coles de Bruselas, nabos y sólo para nombrar unos pocos. En Asia, la raíz es decapado y el vegetal se utiliza en ensaladas, sopas, curry, platos de arroz y más. Aunque mucho más fácil de encontrar hoy en día en las tiendas de comestibles de comunicación, casi siempre se puede encontrar en los mercados asiáticos.

Debido a que son bajos en calorías y alta en nutrientes, rábanos daikon son muy codiciados vegetal en la cocina asiática.

Ahora vamos a ver los beneficios para la salud:

Un estudio en Food Chemistry , 2007 encontró que:

Otras investigaciones de < em> Simposio Internacional sobre plantas como alimentos y medicinas encontrados:

rábanos daikon son ricos en vitamina C - hasta dos tercios más vitamina C que las naranjas! Las hojas contienen casi el 80% más de vitamina C que el jugo de naranja. La vitamina C hace tiempo se sabe que ayuda a mantener y mejorar la función del sistema inmunológico. Pero una cosa que a menudo se pasa por alto es que el estrés disminuye significativamente los niveles de vitamina C en el cuerpo que deja más susceptibles a las infecciones y / o virus. Estoy seguro que todos hemos tenido la experiencia de vivir a través de una situación altamente estresante seguido por el inicio de un resfriado sólo unos días más tarde.

Además, debido a que el cuerpo no produce vitamina C por sí solo , un suministro diario debe ser introducida para prevenir la enfermedad. Tenemos una receta increíble sopa de daikon que es perfecto para mantener los niveles de vitamina C, sobre todo en momentos de estrés.

Con el fin de mantener una digestión adecuada, es importante contar con suficientes enzimas para descomponer los alimentos. jugo de daikon se carga con amilasa, diastasa y esterasa. Estas enzimas son necesarias para convertir los alimentos (proteínas, grasas y carbohidratos) en compuestos que el cuerpo puede absorber. De hecho, daikon y jugo de daikon se han utilizado durante siglos en países asiáticos como una ayuda digestiva.

Al igual que el rábano picante, el rábano daikon hace un gran trabajo de abrir los conductos nasales y ayudar a disolver la mucosidad. Añadir un poco de jengibre y pimienta y usted tiene un remedio maravilloso para la congestión nasal y de los senos bloqueados.

Debido a que el rábano daikon es altamente fibroso, lo que induce a los movimientos intestinales normales, y porque también es conocido por ser un diurético natural, es una excelente herramienta para una desintoxicación suave. Y aquí se añade una gran ventaja - Tener un sistema digestivo saludable es la clave para estimular la pérdida de peso!

Recuerde que el consumo diario de alimentos poco saludables que están cargados de azúcares procesados ​​y productos químicos artificiales (la dieta americana estándar), junto con el consumo insuficiente de agua, promueve las bacterias intestinales saludables y la inflamación.

He aquí un consejo extra: Agregando un poco de miso con el daikon le dará el beneficio adicional de probióticos que son conocidos por promover el crecimiento de bacterias “buenas” en el intestino. Por “limpiar” su sistema, usted está permitiendo que su cuerpo para comenzar el proceso de curación, absorber los nutrientes que necesita y promover la pérdida de peso. Ahora que suena como una victoria, ganar, situación de ganar!

De acuerdo, si no se ha asomado a esa receta impresionante sin embargo ... ¿estás listo para ahora? Sé que eres

Comience su día con una taza caliente o frío de la sopa de daikon para ayudar a su cuerpo para estar en plena forma Dr. Michelle Kmiec

es un médico certificado por el consejo quiropráctica y coche de la vida que también tiene una licenciatura en Ciencias en Biología Humana, y un menor en la Investigación Médica. Ella es una atleta de toda la vida, que después se cura 100% natural a partir de la EM y la ansiedad, se convirtió en un investigador de la nutrición de la salud / ávido promotor.

Ella ha aparecido en muchas revistas de salud y ha sido invitado en programas de radio en los EE.UU., Canadá, Reino Unido y Australia. Ella es la autora de la revolución de la libertad de la Salud: La exposición de las mentiras, el engaño y la codicia de la profesión médica, fundador de la salud holística en línea, y un escritor que contribuye a la salud de otros sitios web / blogs informativos populares.

Ella es la presentadora de Radio Salud Holística - donde se discute cómo se recuperó la salud, así como otros temas de salud calientes, y ella es también co-fundador de Loco Cumple con sentido común! - El podcast que da sentido a la loca, para ayudarle a vivir una vida más saludable, cumplimiento y capacitación Vida!

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Daikon Rábano / < bebida verde Supremo para la Salud!> Es las grandes farmacéuticas que aprovisiona de combustible la depresión?

  1. Danny 20 de octubre de, el año 2016 @ 22:53 Gracias por traer esta información. a un primer plano ....

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