5 Hábitos saludables para las familias - Blog de Salud Natural

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Por Autor Invitado, Claire Hastings

Para toda la tecnología que poseemos que se supone que hace sentir más conectados con nuestra familia y amigos, vivimos en una bastante mundo desconectado.

A decir verdad, no se puede negar que la tecnología moderna ha convertido a muchos maravillosos sueños en una realidad, y que la tecnología está transformando todos los sectores, así como nuestra forma de vida. Y por lo general es para mejor, ya sea que esté hablando de la salud, la seguridad financiera, o simplemente hacer su vida en el hogar un poco más cómodo.

Pero a pesar de sus ventajas, la tecnología y la forma de vida moderna también tienen una influencia negativa en la familia moderna.

En esencia, es más fácil que nunca a alejarse de sus seres queridos y se estresan, e incluso dejar a sus hijos a sus propios dispositivos. Ni que decir tiene, no debe permitir que esto suceda, por lo que vamos a repasar los cinco hábitos saludables que puede adoptar en este momento como una familia que le llevará más cerca.

Enseñar a los niños la empatía y agradecimiento

Como padre, usted tiene muchas funciones que desempeñar en la vida de sus hijos, uno de los cuales es hacer todo lo posible para inculcar valores positivos en sus corazones y mentes en desarrollo.

Dos de los más importantes valores que guiarán a sus hijos en el camino de convertirse en próspera, feliz y amante de los adultos son la empatía y agradecimiento.

Tenga en cuenta que los niños pequeños no suelen ser capaces a comprender el concepto de empatía por su propia cuenta, por lo que es importante que se les muestra lo que significa identificarse con los demás y por qué es importante.

lo que es más, recuerde que los niños necesitan aprender acerca de la gratitud con el fin de aprender la humildad y la importancia de la paz interior y la felicidad más adelante en la vida, así que asegúrese de mostrarles cómo practicar dando gracias sobre una base regular, y lo convierten en un ritual de curación para toda la familia.

Pase más tiempo fuera

los niños manera pasa en el interior de tiempo demasiado, pero lo mismo se puede decir de sus padres. Antes de la revolución tecnológica, las familias utilizan para pasar más tiempo de calidad en los parques y las afueras de la ciudad, explorar el entorno natural y sumergirse en las vistas, sonidos y aromas de los grandes espacios abiertos.

Hoy en día, los padres del milenio están poniendo en peligro su salud y la salud de sus hijos por estar encerrado en el interior mirando a la pantalla grande. En el Reino Unido, los niños pasan la mitad que al aire libre tiempo que sus padres hicieron!

No hace falta decir que es imprescindible que usted romper este hábito poco saludable y hacer excursiones semanales regulares en la naturaleza con miembros de su familia una parte de su nueva rutina.

Por suerte, los padres más modernos están dando cuenta de la importancia de estar conectados con la naturaleza en todo el mundo, por lo que seguramente se convertirá en una parte de la “ revolución naturales < / strong>”.

Hacer cada momento recuento

No se puede pasar tiempo de calidad con su familia durante todo el día, después de todo, usted tiene que ir a trabajar y tiende a varias otras tareas, y yourkids que tenga que ir a la escuela o la guardería. Pero eso no quiere decir que can'tstructure este tiempo, aparte de ser productivos y en última instancia ayudar a withyour conexión seres queridos. Los padres en China y Honk Kong, por ejemplo, han beenpioneering este concepto en los últimos años.

en las economías desarrolladas de Asia oriental, los padres jóvenes se están inscribiendo a sus hijos en los programas que se centran en la educación y talleres sensorial, físico y creativo que tienen como objetivo maximizar el desarrollo emocional, físico y cognitivo de los rastreadores y niños pequeños.

(Un maravilloso ejemplo es el Centro de Educación Bebegarten de Hong Kong)

Estos tipos de centros de educación están empezando a aparecer en todo el mundo, creando una gran oportunidad para que usted pueda hacer su tiempo de separación lo más productivo posible.

comer de forma saludable y el ejercicio juntos

no hace falta decir que usted debe mantener los rituales de las comidas familiares con sus seres queridos.

Pero no se trata sólo de comer juntos, se trata también de asegurarse de que se está preparando y comiendo comidas saludables con sus hijos y que usted está enseñando acerca de la importancia de una alimentación sana.

Lo que es más, asegúrese de hacer un hábito de ejercicio varias veces a la semana como una familia, con el fin de hacer que sea divertido y atractivo, y para unir en el proceso.

Comunicar de una manera honesta y transparente

y, por último, siempre hincapié en la importancia de la comunicación honesta y transparente en su hogar.

No se deje o miembros de su familia mantener nada embotellada en el interior, en cambio, ayuda a sus hijos a entender que siempre se puede confiar en usted y que la comunicación honesta es la clave de la felicidad en todas las áreas de sus vidas . Un día, la comunicación honesta le ayudará a conectarse con sus propias familias. Claire Hastings

Claire es un escritor con sede en Australia y diseñador, obsesionado con todo lo ecológico, saludable y sostenible.

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