5 pasos para empezar a desintoxicar tu casa

maneras de desintoxicar tu casa

Según la Agencia de Protección Ambiental, nuestros hogares están entre los cinco principales riesgos ambientales para nuestra salud. Contienen una gran cantidad de toxinas ambientales que se pueden encontrar en artículos como:

  • Pintura
  • Colchones
  • Ropa
  • Muebles
  • Alfombra
  • Utensilios de cocina
  • Productos de limpieza
  • Productos de cuidado personal  

Algunos de los síntomas más comunes de la acumulación de toxinas pueden incluir fatiga, depresión, dolores de cabeza, falta de energía, sensación de letargo, resfriados muy frecuentes, niebla cerebral, problemas de memoria e incluso problemas de equilibrio y temblores. 

El asma y otros problemas respiratorios, alergias, enfermedades autoinmunes y problemas de comportamiento también pueden derivarse de la gran cantidad de productos químicos en nuestros hogares.

Entonces, ¿cómo puede reducir las toxinas en su casa?

Siga estos 5 pasos para empezar:

1. Abrir las ventanas.

¿Sabías que el aire dentro de una casa está cinco veces más contaminado que el exterior? Su casa puede tener más toxinas y químicos en el aire que su patio trasero.

Abrir las ventanas es una forma sencilla de hacer circular el aire y reducir la cantidad de toxinas en el interior.

2. Deje sus zapatos afuera o en un área específica

Tus zapatos pueden meter algo más que suciedad en la casa. Los zapatos que usas en el exterior también pueden llevar toxinas y químicos al interior.

Es posible que desee dejar sus zapatos afuera o designar un área específica en el frente de la casa para guardarlos. No es conveniente que use sus zapatos para el exterior en toda la casa.

3. Comience a reemplazar sus artículos de limpieza

¿Cuándo fue la última vez que realmente miró los ingredientes de sus artículos de limpieza. ¿Alguna vez se ha sentido ligero después de usarlos?

Pruebe con productos de limpieza verdes o naturales. También puede hacer sus propios artículos de limpieza con vinagre, bicarbonato de sodio y otros ingredientes naturales.

4. Compra algunas plantas de interior

Incluso la NASA estaba en algo. Las raíces de las plantas y sus microorganismos asociados destruyen los virus patógenos, las bacterias y los productos químicos orgánicos, convirtiendo finalmente todos estos contaminantes del aire en nuevos tejidos vegetales.

Algunas plantas sugeridas para empezar incluyen el aloe vera, la palma de bambú y la planta serpiente.

5. Empiece a reemplazar sus productos de cuidado personal

¡Tu piel es tu órgano más grande! ¿Qué le estás poniendo?

Hay por lo menos 57.000 productos químicos utilizados en los productos de cuidado personal, y de acuerdo con la Campaña de Cosméticos Seguros, las mujeres se exponen a un promedio de 168 de ellos cada día.

¿Cuántos productos de cuidado femenino usas?

Empieza por leer las etiquetas de tus productos. ¿Cuántos productos químicos y toxinas hay en su laca para el cabello, loción, champú y otros artículos de cuidado personal? Incluso tu perfume favorito puede estar lleno de toxinas que permanecen en el aire de tu casa.

Investiga alternativas naturales, orgánicas y verdes para desintoxicar tu belleza.

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