5 sencillos consejos para Aliviar la tensión y de eliminar el estrés! - Blog de Salud Natural

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Cada vez que usted está experimentando estrés físico o mental, tal vez derivada de ejercicio, activa diarias, trabajo, o simplemente vivir la vida, es esencial tomar el tiempo para cuidar su cuerpo.

Tomar tiempo para Mime su cuerpo es especialmente importante si valúas su cuerpo más allá de su nivel de condición física actual.

por desgracia, sólo que viven en el entorno actual puede causar estrés y esto lleva a una acumulación de toxinas en el cuerpo. Para aclarar, una toxina no es más que un producto químico o veneno que se sabe que tiene efectos nocivos en el cuerpo. Las toxinas pueden provenir de los alimentos o el agua, los productos químicos utilizados para cultivar o preparar alimentos, desde el aire que respiramos, y sobre todo Estrés!

Y, por supuesto, estrés también crea la inflamación en el cuerpo que está directamente relacionada con la fuerza de su sistema inmunológico.

eliminar toxinas y aliviar el estrés Baños es imperativo tomar medidas para reducir el estrés en su cuerpo para que pueda librarse de las toxinas dañinas. Al hacerlo, el sistema linfático no tendrá que trabajar horas extras, y su sistema inmunológico funcione a un nivel superior. Y todo esto se traduce en una mejor salud, más energía y una mejor sensación de bienestar sostenido de ser!

Conseguir un masaje o ir a un spa son grandes maneras para ayudar a reducir el estrés en su cuerpo. Pero, en realidad, a muchos les resulta difícil tomar el tiempo (aunque al pasar de vez en cuando es muy recomendable!), O tal vez simplemente no está dentro de su presupuesto.

A pesar de visitar un spa de forma regular puede no ser realista para todo el mundo, hay algo que puede hacer. La creación de un entorno similar a un spa en su propia casa es una gran alternativa! A continuación se le dará ideas creativas para aliviar el estrés y promover la desintoxicación!

Aquí están algunas ideas para ayudarle a empezar!

Eucalyptus ducha

Tome una ducha de vapor de eucalipto! Cuelgue de eucalipto en la cabeza de ducha, y el vapor de la ducha dará a conocer los aceites beneficiosos. También puede simplemente dejar caer 10-20 gotas de aceite esencial de eucalipto en el suelo de la ducha.

Además de promover la relajación, el eucalipto es también conocido por su capacidad para combatir infecciones virales y bacterianas, así como la facilidad la congestión y los síntomas del asma mediante la reducción de la inflamación.

Permítase el tiempo para disfrutar de una ducha relajante y placentero, y seguir disfrutando el efecto “baño de vapor” por la persistencia de un poco después de que el agua ha sido desactivado .

el cepillado en seco de la piel

el cepillado en seco es una forma rápida y fácil para eliminar las células muertas de la piel y acelerar la eliminación de las toxinas de su cuerpo. Al igual que un masaje, que estimula los sistemas linfático y circulatorio para fomentar la eliminación de toxinas y residuos.

tiempo largo, el cepillado en seco también se ha demostrado que mejora la digestión, alivian el estrés y mejorar la textura de la piel. < / p>

un pincel seco es un cepillo de cerdas naturales con un mango largo y se puede comprar en la mayoría de tiendas de alimentos saludables, incluyendo uno de nuestros recursos en línea preferidos, Thrive mercado. Aunque el cepillado en seco puede realizarse en cualquier momento del día, se realiza mejor en la mañana antes de una ducha, ya que ayuda a dinamizar y estimular el cuerpo.

Epsom Sal de baño

Epson la sal es en realidad sulfato de magnesio y el magnesio es de vital importancia para la enzima función, el músculo y la función nerviosa, reducción de la inflamación y la salud estructural de las membranas celulares. Sulfato de ayuda al cuerpo a absorber los nutrientes, eliminar toxinas y metales pesados ​​e incluso se ha demostrado para reducir el dolor asociado con los dolores de cabeza de migraña.

Adición de estos minerales al agua del baño activa el proceso conocido como ósmosis inversa que atrae las toxinas del cuerpo.

Pero la mejor parte es lo increíblemente relajado se sentirá después de empapar un buen baño caliente con este milagro de la naturaleza!

hecho en casa mostaza baño de Detox!

Esta mezcla fabulosa es recibido para eliminar toda su tensión y el estrés!

El uso terapéutico de los baños de mostaza para aliviar el dolor en las articulaciones, dolores musculares y las fechas de estrés remonta a tiempos antiguos y continúa siendo una tradición en Inglaterra.

Inspirado por Dr. Mostaza Baño de Singha , esta fórmula se ha diseñado y mejorado (con bicarbonato de sodio y polvo de cayena) a los poros abiertos y estimular el flujo sanguíneo y glándulas sudoríparas, todos los cuales favorezcan la circulación, la desintoxicación y la ayuda el poder curativo innata del cuerpo .

conseguir la receta AQUÍ!

Yogur de la mascarilla

te apuesto que no saben que la mejor mascarilla que usted podría utilizar probablemente está en su refrigerador en este momento - es el yogur! Esto es algo que utilizo una vez a la semana y tengo que decir ...”Me encanta !!”

El yogur contiene ácido láctico, un ácido alfa-hidroxi natural que se ha demostrado que beneficia la piel en la siguiente maneras:

  • Exfoliar e hidratar
  • Reducir las líneas finas
  • cerrar los poros
  • reducir el enrojecimiento
  • fade decoloración
  • reducir la aparición de ojeras
  • Disminuir Puffiness
  • curar el acné

    el yogur también contiene de calcio que promueve la renovación de la piel y puede curar la piel seca. Lea más aquí.

    Así que no es hora de que a relajarse y descansar? creeme ... que valen la pena! Dr. Michelle Kmiec

    es un médico certificado por el consejo quiropráctica y coche de la vida que también tiene una licenciatura en Ciencias en Biología Humana, y un menor en la Investigación Médica. Ella es una atleta de toda la vida, que después se cura 100% natural a partir de la EM y la ansiedad, se convirtió en un investigador de la nutrición de la salud / ávido promotor.

    Ella ha aparecido en muchas revistas de salud y ha sido invitado en programas de radio en los EE.UU., Canadá, Reino Unido y Australia. Ella es la autora de la revolución de la libertad de la Salud: La exposición de las mentiras, el engaño y la codicia de la profesión médica, fundador de la salud holística en línea, y un escritor que contribuye a la salud de otros sitios web / blogs informativos populares.

    Ella es la presentadora de Radio Salud Holística - donde se discute cómo se recuperó la salud, así como otros temas de salud calientes, y ella es también co-fundador de Loco Cumple con sentido común! - El podcast que da sentido a la loca, para ayudarle a vivir una vida más saludable, cumplimiento y capacitación Vida!

    hecha en casa mostaza Detox Bath

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