Beneficios "fuerte" para la salud de espinacas! - Blog de Salud Natural

beneficios para la salud de las espinacas

La espinaca 2268Readers

Anti- Cáncer y anti-Edad Degeneración macular relacionada

Históricamente las espinacas era conocido como un alimento con la capacidad de restaurar la energía, aumento de la fuerza y ​​la resistencia, y mejorar la calidad de la sangre.

Por lo tanto, no es sorprendente que la espinaca es uno de los vehículos que figuran como un súper alimento. Después de todo, ¿quién puede olvidar lo fuerte que Popeye obtendría después de comer espinacas?

Pero, ¿sabía que la espinaca tiene, aún más, propiedades para la salud sorprendentes que van más allá de la leyenda de dibujos animados?

también es una de las más alcalinas productores de alimentos gracias a la gran cantidad de clorofila que se encuentra en las espinacas, y es la razón por la espinaca tiene ese color verde vibrante. Con el fin de tener un sistema inmunológico saludable, es necesario para que su cuerpo sea más alcalino que ácido. Si el cuerpo está en un estado altamente ácido, su capacidad para absorber los nutrientes y reparar las células dañadas disminuirá, permitiendo que las bacterias, virus, parásitos y levaduras a florecer.

Cuando el cuerpo está en un más estado alcalino es mejor capaz de curarse a sí mismo.

además, la clorofila se ha demostrado que tienen contra el cáncer propiedades.

espinaca es también cargado con una variedad de flavonoides y carotenoides compuestos que han demostrado tener antiinflamatorios propiedades.

múltiples estudios han demostrado espinacas para ser eficaz en la lucha contra muchos tipos de cáncer, incluyendo cáncer de mama, ovario y próstata. Por ejemplo, un estudio publicado en 2004 en Asia Pacífico Journal of Clinical Nutrition concluyó que,

Las propiedades anticancerígenas de la espinaca han sido lo suficientemente dramática para los investigadores prontas para crear extractos de espinaca especializada para uso en estudios clínicos tales como el estudio realizado por el Instituto Nacional de Salud Ambiental. Ellos encontraron que los extractos de espinacas administrados por vía oral y por vía tópica tenido la capacidad de reducir el cáncer de piel.

espinaca también contiene los antioxidantes luteína y zeaxantina que se han demostrado para promover una visión saludable y prevenir la degeneración macular relacionada con la edad. Un estudio de 2012 encontró,

La mejor manera de comer espinacas para obtener el mayor beneficio nutricional es crudo o poco cocido. Aquí hay un par de recetas increíbles para probar:. Espinacas Ensalada de aguacate y chile Pimienta con Cilantro Preparación y espinacas rellenas Portobello Dr. Michelle Kmiec

es un médico certificado por el consejo quiropráctica y coche de la vida que también tiene una licenciatura en Ciencias en Biología Humana, y un menor en la Investigación Médica. Ella es una atleta de toda la vida, que después se cura 100% natural a partir de la EM y la ansiedad, se convirtió en un investigador de la nutrición de la salud / ávido promotor.

Ella ha aparecido en muchas revistas de salud y ha sido invitado en programas de radio en los EE.UU., Canadá, Reino Unido y Australia. Ella es la autora de la revolución de la libertad de la Salud: La exposición de las mentiras, el engaño y la codicia de la profesión médica, fundador de la salud holística en línea, y un escritor que contribuye a la salud de otros sitios web / blogs informativos populares.

Ella es la presentadora de Radio Salud Holística - donde se discute cómo se recuperó la salud, así como otros temas de salud calientes, y ella es también co-fundador de Loco Cumple con sentido común! - El podcast que da sentido a la loca, para ayudarle a vivir una vida más saludable, cumplimiento y capacitación Vida!

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  1. Manu Arora 1 de marzo de, 2018 @ 2:40 am la espinaca es una deliciosa adición a las ensaladas y sopas y una gran manera de bajar de peso.
  2. Beck 26 de de marzo de, 2018 @ 16:01 Hola, Nice post! es cierto que la espinaca tiene muchos beneficios para la salud increíble. La espinaca es una de las hierbas muy popular en el mundo. Desde mi punto de vista, la pérdida de peso es uno de los beneficios más poderosos de la espinaca. La espinaca está lleno de nutrientes y baja en calorías por lo que es una forma ideal para perder peso, mientras que mantenerse saludable.

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