"Despidiendo a una mejor salud!" - Blog de Salud Natural

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Entonces, ¿cuál es el trato con las toxinas? profesionales de la salud holísticos encanta hablar de ellos como lo hacen la mayoría de los instructores de fitness, y puesto que caigo en ambas categorías, no había ninguna duda de que me gustaría para cubrir este tema. Después de todo la eliminación de la carga tóxica en mi cuerpo fue fundamental para mi recuperación de una enfermedad autoinmune, especialmente cuando alcancé el punto de no sudoración más tiempo. Esto era en serio!

Pero en primer lugar, ¿qué son exactamente las toxinas?

Una toxina se define como un producto químico o veneno que se sabe que tienen efectos nocivos sobre nuestro cuerpo .

Despedir a una mejor salud es prácticamente imposible a la exposición de escape a toxinas externas, ya que son todas partes, incluyendo:

  • En el aire de los automóviles, aviones, fábricas, y productos de limpieza
  • En el agua de derrames de petróleo, fugas de radiación, productos farmacéuticos traza, cloro y fluoruro
  • En nuestros alimentos de colorantes artificiales de alimentos y azúcares, la irradiación y el procesamiento, y los transgénicos

    Adicionalmente, toxinas se crean en nuestro cuerpo cuando estamos estresados!

    Todos estos contaminantes y productos químicos que estamos expuestos en una necesidad cada día a limpiar fuera del cuerpo, y es aquí donde la sistema linfático entra en juego.

    El sistema linfático y las toxinas

    Whe n estamos sanos, nuestro cuerpo elimina toxinas de forma natural a través del sistema linfático. El sistema linfático está compuesto por vasos linfáticos que son mucho como las venas en su cuerpo, y al igual que la sangre fluye a través de sus venas, los ganglios fluido fluye a través de los vasos linfáticos, y el movimiento del cuerpo anima la circulación de estos fluidos. Por ejemplo, cuando alguien está postrado en cama durante cualquier periodo de tiempo, las mangas de la pierna se prescriben a menudo para asegurar que la sangre sigue circulando con el fin de prevenir los coágulos sanguíneos. El sistema linfático funciona de manera similar.

    Como las toxinas se acumulan en su sistema, deben ser retirados o que causen daño alguno. Los efectos negativos pueden verse inmediatamente, como en el caso de intoxicación directa, o más comúnmente, después de años de acumulación.

    Despedir a una mejor salud La sistema linfático se ha descrito como el sistema de alcantarillado del cuerpo en que una de sus funciones es para eliminar los residuos y toxinas del cuerpo. Si hay un exceso de sustancias extrañas o dañinas en el cuerpo (por ejemplo, toxinas), el sistema linfático puede llegar a ser abrumado y tener un efecto negativo en sus niveles de energía, el estado de ánimo y el sistema inmunológico.

    El sistema linfático es relacionado con el sistema circulatorio y desempeña un papel en la producción de células blancas de la sangre, y esto debe ser considerado como una cosa buena. Sin embargo, si la acumulación de toxinas vuelve insoportable, y la linfática obligada sistema de las horas extraordinarias en una base diaria, el desarrollo de inflamación crónica va a producir.

    Además, si el cuerpo se vuelve un esclavo de la lucha contra estos días toxinas tras día, habrá menos recursos disponibles para luchar contra las infecciones virales y bacterianas que causan un sistema inmunológico debilitado y / o de la desarrollo de alergias que no tenía antes.

    Dr. Daniel Clark MD, fundador de bioactivo nutricional, es uno de los muchos médicos ahora reconocen la importancia de eliminar las toxinas de su cuerpo.

    Por lo tanto es vital para mantener en marcha el líquido linfático libremente y sin problemas

    Pero, lamentablemente, nuestra sociedad se ha convertido en una cultura sedentaria por lo que no es de extrañar que estamos plagados de “común” para muchas enfermedades hoy en día.

    ¿qué podemos hacer a medida que la linfa?

    Mueve el cuerpo y el ejercicio! Pero, ¿hay un ejercicio que el fluido se mueve linfático mejor que otros?

    Bueno, todos los tipos de ejercicio, como caminar, actuar como una bomba para mover de manera eficiente el líquido linfático, hay una que parece reinar! Rebote!

    Rebotando ganado popularidad con la introducción de la reboteador que se parece a un mini trampolín. El movimiento de rebote estimula un aumento significativo en la linfa circulación de fluido (hasta cinco veces más activos) sin carga adicional en las articulaciones, los músculos y los tendones.

    Pero en primer lugar, es importante tener en cuenta algunas cosas cuando se está tratando de eliminar las toxinas de su cuerpo de esta manera:

    1. ejercicio extremo puede en realidad causa más toxinas que se crea internamente. Así que, aunque hay un tiempo y lugar para hacer ejercicio más intenso, si usted está tratando de desintoxicar lo mejor es ser suave en su cuerpo.
    2. También es importante asegurarse de que usted está bebiendo suficiente agua, no sólo porque ayuda a su cuerpo a eliminar toxinas, sino también porque tomar más agua tiene numerosos efectos sobre la salud increíble!
    3. en algunos casos, a medida que comienza a restaurar el flujo de líquido linfático, puede experimentar lo que se conoce como una “reacción de curación”. Es una respuesta normal y, a menudo se siente como los síntomas del resfriado leve, y sólo debe durar un período breve.

      “Obtenga su rebote en!”

      Hay muchos opciones para ayudarle a “obtener su rebote en!”

       Despedir a una mejor salud Aunque el Rebounder puede ser un montón de diversión, para algunos puede presentar un desafío de seguridad. Para la mayoría de las personas, siempre y cuando usted tiene algo que aferrarse, que debe estar bien. Otros elementos de disuasión posibles son el costo ($ 35 - $ 500).. Y el espacio para el reboteador en su casa

      Si elige esta opción, te recomiendo que despide durante 20 minutos por día

      Despedir a una mejor salud Un bola del ejercicio es mi personal ¡favorito! Son baratos ($ 5 - $ 30)., Se puede utilizar no sólo para rebotar, sino también como una silla de estabilidad y de otros ejercicios básicos

      Cuando se utiliza la pelota para rebotar, primero asegúrese de que se siente seguro en la pelota y que no se siente que está en peligro de caerse. Es posible que desee sostener sobre una mesa o cualquier objeto que ofrece una sensación de seguridad.

      El uso de las piernas y el núcleo, simplemente empiezan a rebotar ligeramente. A medida que se sienten más cómodos con la acción no hay duda de que va a comenzar a divertirse con él! No sé de qué se trata pelotas de ejercicio, pero siempre termino “carreras de rebote” con nadie cerca de mí - tal vez va a rebotar hacia fuera a tus amigos! Recuerde siempre que el juego, la diversión y la risa son los mejores antídotos para la salud del corazón y el alma

      Si elige esta opción, te recomiendo que rebota de 20 -. 30 minutos por día

      te recomiendo que rebota para La primera vez que despide añadido a mi recuperación de la salud rutina, he usado un máquina elíptica . Se trata de una pieza de equipo que se puede encontrar en la mayoría de los gimnasios y clubes de salud. Si decide utilizar la máquina elíptica, recordar que esto no está destinado a ser un entrenamiento extenuante para que la máquina se debe establecer en la configuración más fáciles. Simplemente quiere sentir el rebote. Si siente alguna molestia, entonces usted está trabajando demasiado duro.

      Si elige esta opción, te recomiendo que despide 20 a 30 minutos por día.

      Por último, si usted tiene pies, entonces pueden rebotar, de pie o sentado. Si está rebotando desde una posición de pie también está ejerciendo sus pantorrillas, así que tenga cuidado. También puede utilizar un paso, acera o cualquier otra cosa que le permite soltar los talones por debajo de sus dedos de los pies. Una vez que los talones se dejan caer, y luego levantarse en los dedos que incorpora un ligero rebote rápido durante 20-30 segundos. Si estás sentado, levantar ligeramente los talones hacia arriba y abajo durante 20-30 segundos que incorporan un ligero rebote rápido. Repetir hasta 10 veces.

      Es una gran idea para mantener un registro del tiempo que rebote y con qué frecuencia. ! Algunos días se pueden elegir para rebotar más de una vez y que es grande

      Aquí hay algunas preguntas a considerar después de haber estado rebotando un poco:

      • ¿Cuál fue su nivel de energía antes y después de rebotar?
      • ¿Ha notado algún cambio físico desde el inicio de una rutina de rebote?
      • ¿Ha notado una diferencia en su estado de ánimo desde que empezó a rebotar?
      • Muchas personas reportan una mejor digestión unas pocas semanas después de la incorporación de rebote en su rutina diaria. ¿Ha comenzado a notar una diferencia en su sistema digestivo?
      • ser honesto, tenía el niño interior en el que sale un poco mientras rebota?
      • ¿Experimentó esta “reacción de curación”, y si es así, ¿cuánto tiempo duró?
      • ¿Qué encuentras más gratificante de la práctica de rebotar?
      • ¿De cuántas maneras puede incorporar rebotando en su vida? Dr. Michelle Kmiec

        es un médico certificado por el consejo quiropráctica y coche de la vida que también tiene una licenciatura en Ciencias en Biología Humana, y un menor en la Investigación Médica. Ella es una atleta de toda la vida, que después se cura 100% natural a partir de la EM y la ansiedad, se convirtió en un investigador de la nutrición de la salud / ávido promotor.

        Ella ha aparecido en muchas revistas de salud y ha sido invitado en programas de radio en los EE.UU., Canadá, Reino Unido y Australia. Ella es la autora de la revolución de la libertad de la Salud: La exposición de las mentiras, el engaño y la codicia de la profesión médica, fundador de la salud holística en línea, y un escritor que contribuye a la salud de otros sitios web / blogs informativos populares.

        Ella es la presentadora de Radio Salud Holística - donde se discute cómo se recuperó la salud, así como otros temas de salud calientes, y ella es también co-fundador de Loco Cumple con sentido común! - El podcast que da sentido a la loca, para ayudarle a vivir una vida más saludable, cumplimiento y capacitación Vida!

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