¡Estrés! ¿Existe una deficiencia de vitamina Enlace?

7413ReadersAudio Por: Dr. Michelle Kmiec - La tensión es el navegador Hay una deficiencia de vitamina LinkYour no soporta el audio de la etiqueta HTML. Todavía se puede descargar el programa, sin embargo!

Dado que el ácido pantoténico (vitamina B5) aparece en todas partes en nuestras células como la coenzima A (CoA), una deficiencia es “considerado” ser raro. Sin embargo, si los niveles de CoA se convierten en baja en el cuerpo, los síntomas tales como irritabilidad y fatiga comienzan a ocurrir.

Ahora, lo que puede causar que los niveles CoA a gota en el cuerpo?

Estrés !!

por lo tanto, si la afirmación de que “dado que el ácido pantoténico aparece en todas partes en nuestras células como la coenzima a (CoA), por lo que una deficiencia se considera que es raro”, ¿cómo se explica el incremento de las enfermedades relacionadas con el estrés en los EE.UU.!

el estrés puede ser un examen físico y / o mental. Tener uno suele invitar a la otra. Por ejemplo:

→ factores de estrés mental pueden causar estrés físico, tales como:. Depresión (factor de estrés mental) que causa dolor en las articulaciones (factor de estrés físico)

→ factores estresantes físicos puede causar estrés mental tales como:.? las enfermedades del corazón (factor de estrés físico) que causa la ansiedad (estrés mental)

¿Cómo responde el cuerpo al estrés

la mayoría de nosotros hemos oído la frase, “lucha o huida”. Esto se refiere a la respuesta del organismo a alguna influencia exterior que amenaza nuestra existencia. Es uno de los más reflejos primarios que tenemos.

No hay duda de que ayudó a reaccionar a los animales peligrosos que estaban en la búsqueda de nosotros para su cena. También nos impide “renunciar” en un escenario como el ahogamiento, cayendo por un precipicio, o tal vez para salir de la forma de un autobús en movimiento rápido.

Hoy en día, tener que preocuparse de ser perseguido por un animal salvaje no es tan probable como lo era antes, y gracias a Dios por eso! Y, tener que preocuparse por nuestra supervivencia sobre una base diaria también no es tan probable como lo era antes. Una vez más, gracias a Dios! Así que en realidad, deberíamos ser una mucho más relajado y una sociedad más libre de estrés. ¿Verdad?

Bueno, sé, que usted sabe, esto simplemente no es el caso.

La mayor estrés es nuestra propia creación

Tenemos otros factores de estrés estos días, y la mayoría de ellos nos crean a nosotros mismos.

no sólo nos preocupamos por todo lo que nos rodea, nos preocupamos por cosas que ya han ocurrido, podrían ocurrir, y cosas que serán o no lleguen a producirse ¡mañana! Nos preocupamos por los problemas propios, de nuestra familia, y los problemas de nuestros amigos. Nos encanta que preocuparse tanto, incluso preocuparse por la gente que no lo sé!

Esta es también una reacción “lucha o huida”, pero este tipo se produce debido a nuestros propios pensamientos. Y a continuación, si se sienten abrumados, que se conoce como ansiedad.

el estrés es el culpable de tan muchos problemas de salud, ya que debilita el sistema inmunológico del cuerpo. A pesar de la cantidad ilimitada de investigación que apoya esta, lamentablemente nuestra sociedad prácticamente ha renunciado a la idea de que podemos hacer nada al respecto.

En otras palabras, nos negamos a hacer cambios reales en nuestra la vida.

Clases Do grupo de la aptitud realmente ayudar con el estrés?

Muchos de nosotros acuden a los gimnasios para “liberación de tensiones”, pero ¿cómo es la siguiente escenario útil para reducir el estrés?

¿alguna vez has estado en un gimnasio y pensó que tomaría alguna clase de ejercicio, tal vez uno que implica el uso de 'pasos' y pesos. Por supuesto, la mayoría de nosotros sólo puede hacer que las clases durante el almuerzo o después del trabajo, por lo que estas clases pueden llegar a ser muy lleno de gente. A menudo se requiere a “Iniciar sesión”.

Ahora, recordemos, vamos a estas clases para “desestresarse”. Así que, ¿por qué entonces la carrera loca para conseguir el equipo, arado sobre los que nos rodean con el fin de garantizar su un punto (y muchos de nosotros tenemos “nuestro” punto de que sólo tenemos que tener!) Y no se detiene allí, incluso lanzarse a cabo tan rápido menudo molestar a todo el mundo que nos rodea, y por lo general se va antes que “enfriarse y tramo final” - la parte más relajante

Ver un problema aquí!? Eso sí, yo he estado en clases de yoga donde esto ocurre!

Así que, volviendo a mi afirmación de que la mayoría de nosotros se niegan a hacer cambios reales en nuestra vida.

Lo que vamos a hacer, sin embargo, es tomar antidepresivos, medicamentos contra la ansiedad, medicamentos para dormir, medicamentos para la presión arterial alta, medicamentos para el colesterol, y no nos olvidemos de nuestros antiácidos, anti-estreñimiento o contra la diarrea medicinas, anti-acidez estomacal, y por supuesto, los medicamentos contra el dolor. ¿Sabías que todos estos medicamentos realmente causan más estrés en el cuerpo!

Y en última instancia, cuando se ejecuta sin opciones “med”, lo que va a hacer entonces ?

Tal vez antes de llegar a este “tren de estrés”, usted podría intentar abordar el causa de la tensión . Con demasiada frecuencia, una vez que la gente ha vivido con estrés crónico, y, finalmente, no tratar de hacer los cambios de vida que podrían resultar en menos estrés, lo que reduce el riesgo de problemas de salud, se encuentran con que es extremadamente difícil. ¿Por qué?

¿Qué es lo que falta?

Lo que se olvida muy a menudo es que un cuerpo nutricionalmente empobrecido y debilitado, ya se encuentra en una espiral cuesta abajo hacia la enfermedad? Entonces, ¿qué se puede hacer?

Puede darle a su cuerpo lo que necesita para que pueda reconstruirse de nuevo a una salud óptima.

Tal vez usted ha visto la comerciales de televisión sobre cómo el estrés puede causar un aumento de cortisol dando como resultado que la grasa extra alrededor de la cintura. infomerciales de televisión prometen que hay dos medicamentos y suplementos que pretenden ayudar a reducir el cortisol, y en su mayor parte, esto es una idea buena.

A excepción, una vez más, sólo se ocupa de la síntoma más que la causa real - bajos niveles de CoA

Una forma de ayudar a reponer CoA se puede lograr por el ácido pantoténico (vitamina B5) la suplementación

(.. sin duda, cuando usted ha estado viviendo en un estado de estrés durante un largo período de tiempo, usted es deficiente en nutrientes múltiples, pero aquí nos vamos a centrar en el ácido pantoténico.)

¿Cuál es CoA de todos modos?

en resumen, el ácido pantoténico es una parte integral de la proteína acil-soporte (ACP) y la coenzima a (CoA).

un estudio reciente, 'el ácido pantoténico en salud y la enfermedad ",

¿Cuál es el denominador común con todas estas condiciones? La fatiga!

Las glándulas suprarrenales son básicamente responsables de la liberación de hormonas en respuesta al estrés. Utilizan CoA junto con el colesterol y la vitamina C para el cortisol fabricación, y otras hormonas importantes como la epinefrina. Cuando se baja la producción de cortisol, la capacidad del cuerpo para responder al estrés se ve comprometida considerablemente.

Así, si los niveles de cortisol son elevados crónicamente, la reserva del cuerpo de pantotenato (la forma activa de ácido pantoténico) debe reponerse con el fin de mantener la función suprarrenal adecuada.

Ahora que sabemos cómo responde el cuerpo al estrés, la siguiente pregunta es ¿qué ocurre cuando nuestro cuerpo ya no puede adaptarse a los factores de estrés que está siendo expuesto a?

La relación entre el cortisol y el estrés no es un concepto nuevo. Como ya se ha mencionado, casi todo el mundo ha escuchado los anuncios de televisión que muestran cómo la conexión de aumento de cortisol, debido al estrés, puede aumentar la grasa alrededor de la cintura.

¿Cómo puede la ayuda pantoténico ácido? Es sencillo. Ayuda a las glándulas suprarrenales, donde se produce el cortisol.

Así, dando al cuerpo lo que necesita para hacer frente a la tensión, puede darle la ventaja que necesita para comenzar a las otras cosas necesarias para reducir el estrés en su vida (es decir, ejercicio, disfrutando de amigos y familiares, relajación, etc.).

por no hablar, incluso se puede notar una disminución en la pista de grasa alrededor de la cintura ... y no es que un buen extra ?! Dr. Michelle Kmiec

es un médico certificado por el consejo quiropráctica y coche de la vida que también tiene una licenciatura en Ciencias en Biología Humana, y un menor en la Investigación Médica. Ella es una atleta de toda la vida, que después se cura 100% natural a partir de la EM y la ansiedad, se convirtió en un investigador de la nutrición de la salud / ávido promotor.

Ella ha aparecido en muchas revistas de salud y ha sido invitado en programas de radio en los EE.UU., Canadá, Reino Unido y Australia. Ella es la autora de la revolución de la libertad de la Salud: La exposición de las mentiras, el engaño y la codicia de la profesión médica, fundador de la salud holística en línea, y un escritor que contribuye a la salud de otros sitios web / blogs informativos populares.

Ella es la presentadora de Radio Salud Holística - donde se discute cómo se recuperó la salud, así como otros temas de salud calientes, y ella es también co-fundador de Loco Cumple con sentido común! - El podcast que da sentido a la loca, para ayudarle a vivir una vida más saludable, cumplimiento y capacitación Vida!

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