Invitar cambio en su vida para sentirse vivo otra vez! - Blog de Salud Natural

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A pesar de la capacidad de adaptación puede ser uno de sus puntos más fuertes, sino que también puede ser una de sus mayores debilidades. Debido al adaptarse a una situación de vida a largo plazo simplemente para mantener una sensación de seguridad, a pesar haciendo que se sienta sin inspiración y escurrido, se agotan con el tiempo cualquier sentimiento de bienestar afectando finalmente a su salud física. Ejemplos de esto incluyen:

  • Deseo que su vida no tiene ningún propósito
  • Estar en una relación que se ha convertido estancan y sin vida
  • vivientes llenos de preocupación y la desesperanza
  • el sufrimiento de problemas de salud tales como dolor crónico, depresión, ansiedad, insomnio, etc.
  • Tener un trabajo desmotivadota / carrera
  • el olvido de lo que sus pasiones eran

    ¿Es usted víctima de adaptabilidad? Es vital para explorar los diferentes aspectos de ti mismo cuando se está en el proceso de descubrir lo que realmente eres y cómo llegó a su situación de vida actual. Después de todo, no es simplemente todo de un repentino despertar a la vida que estás viviendo.

    De hecho, hoy en día su vida es la acumulación de todas las decisiones que usted ha hecho a pesar de que había muchas veces que no creía que tenías ninguna opción en absoluto.

    sin embargo, con el fin de incluso tomar la decisión de los aspectos del cambio de su vida o la vida en su totalidad, es importante para determinar la relación que tiene con usted mismo. Así que una pregunta obvia que preguntarse es, “¿Amo lo que soy?”

    Si su charla interior es negativa, entonces se puede llevar claridad a la falta de amor propio, que desempeña un importante papel en su calidad de vida - en cualquier situación de la vida

    sin amor propio, no se puede tener la autoestima, la confianza en uno mismo, la autoestima, o la auto-aceptación.

    a ver de esta manera, sin amor propio lo único que queda es una falta de auto-control, y sin auto-control, se hace casi imposible de hacer los cambios necesarios de la vida de alcanzar una salud óptima, y ​​mucho menos para recuperarse de una enfermedad que puede estar ya presente.

    también sin amor propio y todo lo que abarca, se hace muy fácil llegar a ser inactivo porque en ese punto a determinar cuál es la uso de ponerse a cabo allí y la búsqueda de nuevas experiencias.

    Pero recuerde, usted no era siempre así.

    ¿puede recordar cuando eras un niño, antes de que el peso de la mundo se instaló en sus hombros, o mejor aún, su percepción que el mundo estaba en sus hombros? Cuando eras un niño no haberlo hecho así que el peso de la manera que lo hace en la actualidad. En aquel entonces todo era sobre la imaginación y el juego. Y no aquellos días parecen mucho más tiempo que lo hacen hoy? ¿Por qué fue eso? Sin embargo, hoy en día, ¿ha notado lo rápido que pasan los días? Al igual que, ha sido un par de semanas, unos meses, y luego en un abrir y cerrar de ojos, que es el año que viene! Uff!

    En general, experimenta este fenómeno porque no estamos disfrutando cada momento la forma en que se debe sobre una base diaria, la forma en que solía hacerlo. O estás constantemente mirando hacia adelante a una fecha en el futuro a menudo con la preocupación, o mirando hacia atrás en los días que hace mucho que desaparecieron a menudo con arrepentimiento o la nostalgia sentida.

    A continuación, cuando se trata de explorar olvidado o posible nuevo pasiones a cambio de invocación en su vida, que convencerse de que tal vez en el futuro es posible que tenga el tiempo o el deseo de explorar ellos, pero por desgracia el día, la hora y / o el deseo rara vez llegado a buen término. Y si el día y la hora deben venir, que “la pasión” a menudo no es lo que había previsto.

    Simplemente no está a la altura de sus expectativas. No es de extrañar por qué tiene un tiempo de cambio de abrazar duro!

    Ah, y lo del concepto de tiempo? Así no su percepción del tiempo también se enredan cuando su vida se estanca? Piense en ello, sin cambiar su rutina diaria se convierte en muy convencionales, no es cierto? Y aunque las rutinas pueden ser muy productivo cuando se trata de mantener un sentido de la disciplina, especialmente cuando se quiere alcanzar una meta, aquellos en los que simplemente están pasando por los movimientos son sin duda no. Al igual que un hámster en una rueda giratoria, que puede estar ocupado, pero desde luego no van a ninguna parte.

    El cambio es una parte inevitable y necesaria de la vida. Aunque a menudo experimentamos la frustración de resistir el cambio que necesitamos para impulsarnos hacia adelante en nuestras vidas. ¿Cuántas veces ha pensado a sí mismo, “Echo de menos aquellos del bien días ole' “, y se preguntó por qué hoy es tan radicalmente diferente.

     Curiosamente, lo que se omite de su pensamiento es el hecho de que el aquí y ahora en realidad será el“ 'día”buena ole en una fecha futura, ¿verdad?

    Por lo tanto, parece que ser vivir en el pasado o el anhelo de un futuro increíble que le exime de su vida insatisfactoria. En lugar de hacer los cambios necesarios, tal vez se siente obligado a comprar cosas materiales porque cree que le hará sentirse mejor, pero, por supuesto, una vez que pase la novedad que están de vuelta al punto de partida.

    La igual es verdad cuando se trata de nuevas relaciones. Son maravillosos en un primer momento, lleno de esperanza, sentimientos de euforia, y las endorfinas están volando! La vida es grande!

    Sin embargo, si usted no ha hecho cambios positivos en su vida, en su vida personal , a continuación, una vez que la novedad de la relación se desvanece, que son una vez más respaldar a donde estaba antes de entrar en la relación. Como dice el refrán, “Dondequiera que vaya allí son.”

    ¿Por qué no conscientemente percibir el”cambio” de otra manera. Es hora de ver los cambios como una nueva aventura a explorar, y no algo que debe evitarse o temida. Por conscientemente invitar a un cambio en su vida, usted puede comenzar el proceso de tirar a sí mismo fuera del estancamiento que es posible que haya instalado en, y descubrir nuevos aspectos de sí mismo!

    Una gran lugar para comenzar este proceso de cambio es determinar lo que es dador de vida y lo que es la vida de ozono en su vida actualmente.

    La siguiente actividad le ayudará a entender dónde los obstáculos ponen de manera que se puede ver las cosas desde una perspectiva diferente. Esto le ayudará a lograr lo siguiente:

    1. Usted puede finalmente hacer los cambios y / o modificaciones necesarias en su vida
    2. Eliminar la carga negativa de elementos de la vida de ozono de su vida
    3. Haga los elementos vivificantes de su vida sea más accesible

      Está bien, vamos a empezar por averiguar lo que consume la mayor parte de su vida de cada día: la vida dar o elementos de la vida de ozono. Esta actividad le ayudará a Visualizar qué parte de su día está dedicado a cada uno - que sólo podría ser sorprendido

      En primer lugar, no perder de vista las principales actividades de su día normal a lo largo de con algo descriptivo (cómo se siente) sobre la actividad. Y ser honesto! He aquí un ejemplo:

      Mi día

      05 a.m.-06 a.m.: Despierta, generalmente cansado y deseando poder dormir más
      06 a.m.-07 a.m.: Haga café. Y luego preparar el desayuno para los niños, que es por lo general una lucha
      07 a.m.-09 a.m.:. De camino al trabajo y por lo general en el tráfico pesado Porque yo ya estoy tomando llamadas de. el trabajo Solución de problemas de los demás
      9am - mediodía:. trabajo. He estado haciendo el mismo trabajo durante más de 20 años y estoy tan aburrido . Me hacen muy poco dinero y no puedo esperar a retirarse para que pueda vivir mi vida .
      mediodía - 13:00:!! Ejercicio me encanta mi clase de yoga
      13:00-17:00: Regreso al trabajo. La mayor parte de mi trabajo es sin sentido y repetitivo. A menudo me canso durante todo el día

      Mi noche

      5 pm a 18:00:. Regreso a casa. Por alguna razón, la unidad es mejor ir a casa. Suelo ser encantados de salir del trabajo
      18:00-20:00:.. Hacer la cena que me gusta y pasar tiempo con mi familia
      20:00-22:00 : Por lo general, viendo la televisión con mi marido; por lo general sus espectáculos. Me hubiera gustado haber hablamos o hacemos algo en algún momento. , así que jugar juegos en mi iPad. Por lo menos es agradable estar con alguien
      22:00 - medianoche:. Es difícil para mí para conciliar el sueño Mi mente no funciona parada
      medianoche - 03 a.m.:.. Una vez caer dormido me sueño. Me gustaría poder dormir más
      03 a.m.-05 a.m.:. Parece que siempre despertar las 3 am. A continuación, Me preocupa no dormir lo suficiente así que es difícil volver a dormirse. Además, mi marido ronquidos
      05 a.m.-06 a.m.:.! lo hago todo de nuevo

      A continuación, en un pedazo de papel, dibuja dos grandes relojes como se puede ver aquí. Un reloj representa las primeras doce horas del día y el otro representa el segundo medio.

      Invitar cambio en su vida para sentirse vivo de nuevo! Al igual que cortar un pastel, se le romper el día y la noche media en rodajas separadas. Cada sector representa una actividad importante realizado sobre una base diaria. Para saber qué rebanadas para rellenar, simplemente mirar las principales actividades de todo el día (que no perdieron de vista) junto con su descripción y los pone en su reloj. El tamaño de la rebanada está determinado por la duración del tiempo que diste para cada actividad.

      A continuación, basado en su descripción, sombra cada rebanada con un color a juego como los relojes de abajo. Es decir, la sombra lo que representa las actividades que dan vida (actividades que le gusta y le da energía) con un color (verde), y aquellos que representan actividades de la vida de ozono (actividades que no les gusta y drenar su energía) con la otra (rojo). Algunas personas también zonas de sombra que se consideran un tanto neutro como el amarillo. Es posible que desee hacer esto así, a pesar de tener en cuenta que demasiadas actividades neutrales también puede conducir a un estancamiento.

      Invitar cambio en su vida para sentirse vivo de nuevo!

      A muchos les resulta sorprendente cómo muchas horas de su tiempo se gasta en tanta negatividad, y este descubrimiento solo a menudo pueden desencadenar ellos para invitar conscientemente cambio en su vida.

      < strong> una vez que usted invita a un cambio en su vida, es increíble todas las nuevas oportunidades que comenzarán a surgir!

      Así que ahora usted tiene una idea de las áreas de su vida que le gustaría cambiar . Tal vez sólo un pellizco será suficiente, tal vez un cambio importante es lo que se necesita. Aquí hay algunas preguntas para ayudarle a más:

      1. ¿Le parece que más de su día se dedica a las actividades de la vida de ozono que da vida o? ¿Cómo te hace sentir esto?
      2. ¿Cuáles son los obstáculos que impiden realizar los cambios deseados?
      3. Escribe cinco pasos realistas que usted podría tomar para ayudar a la transición a una vida más plena -dando vida

        Conclusión:? tu vida es demasiado preciosa para vivir simplemente en el piloto automático, ¿por qué no tomar una respiración profunda y hacer los cambios necesarios para que pueda recuperar el control de su vida y sentir ... VIVO!

        Si está interesado en continuar con esta actividad en más dept, a continuación, le animo a mirar son estás listo para hacer Los cambios positivos en su vida? Dr. Michelle Kmiec

        es un médico certificado por el consejo quiropráctica y coche de la vida que también tiene una licenciatura en Ciencias en Biología Humana, y un menor en la Investigación Médica. Ella es una atleta de toda la vida, que después se cura 100% natural a partir de la EM y la ansiedad, se convirtió en un investigador de la nutrición de la salud / ávido promotor.

        Ella ha aparecido en muchas revistas de salud y ha sido invitado en programas de radio en los EE.UU., Canadá, Reino Unido y Australia. Ella es la autora de la revolución de la libertad de la Salud: La exposición de las mentiras, el engaño y la codicia de la profesión médica, fundador de la salud holística en línea, y un escritor que contribuye a la salud de otros sitios web / blogs informativos populares.

        Ella es la presentadora de Radio Salud Holística - donde se discute cómo se recuperó la salud, así como otros temas de salud calientes, y ella es también co-fundador de Loco Cumple con sentido común! - El podcast que da sentido a la loca, para ayudarle a vivir una vida más saludable, cumplimiento y capacitación Vida!

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