Las circunstancias y las opciones de la vida - Blog de Salud Natural

16017ReadersAudio Por: Dr. Michelle Kmiec - ¿Usted está fluyendo con la vida o en contra? Pérdida de poder vs navegador HopeYour no admite el audio de la etiqueta HTML. Todavía se puede descargar el programa, sin embargo!

Por el Dr. Michelle Kmiec, Fundador OHH

todos deseamos que sea nuestra vida pacífica y fluyan en una dirección positiva . ¿No sería increíble si nos sentimos seguros de que todo en nuestra vida sería una progresión sin problemas y que sería siempre un apasionado de nuestras actividades diarias, facultadas por el propósito de nuestra vida, y mantener constantemente una sensación general de cumplimiento?

En diversas etapas de nuestra vida, contemplar y reflexionar, y muchos de nosotros se siente bien un sentimiento de pesar e insatisfacción, o pura satisfacción y felicidad. Lamentablemente, muchos experimentan sentimientos de pesar y culpa a sus circunstancias en el viejo y simple mala suerte, las llamadas “tarjetas de la vida que se trataron.”

Sin embargo, en lugar de echarle la culpa, la atención debe centrarse en la única cosa que es lo más a menudo overlooked- el hecho de que nuestras circunstancias giran en torno a la elección -.. nuestra elección Incluso cuando parece que no tenemos opciones en la vida, siempre hacer

Por supuesto, puedo oírte decir: “pero ...”

  • puedo tener hijos así que no tengo opciones
  • estoy casada así que no tengo opciones
  • tengo que cuidar de mis padres enfermos en su vejez así que no tengo opciones
  • no tengo dinero así que no tengo opciones
  • tengo una enfermedad por lo que no tienen otra opción
  • y la lista sigue seguir y seguir.

    Cuando se piensa de esta manera no es de extrañar que se siente atrapado, frustrado, e incluso enojados , y, finalmente, estos sentimientos se manifiestan en la depresión y / o ansiedad. Y si no se controla que pueden manifestarse en una enfermedad o enfermedad en toda regla.

    Sensación como si usted no tiene opciones en la vida no es un fenómeno poco común y en un intento de encontrar el alivio de la frustración que rodea a esta forma de pensar que suelen buscar un medio de comodidad. Podemos recurrir a un amigo de confianza para el apoyo, la religión, un consejero profesional para ayudar a entender por qué sentimos la forma en que hacemos, o puntos de venta tal vez más peligrosas, tales como beber en exceso y / o el uso de drogas recreativas.

    usted puede decir que no se sienten como si tiene opciones , y de hecho ciertamente parece que la manera de usted. Pero es esto realmente la realidad de la situación? o es su percepción de su perspectiva de la vida actual que “sensación” que no tiene opciones?

    ¿Es posible que no importa las circunstancias que tiene opciones?

    Vamos a ver esto desde una perspectiva diferente. Considere los siguientes escenarios.

    • Usted no tiene dinero y por lo tanto, esta te deja sentir sin poder.

      Usted tiene dos opciones: o bien creer que no tiene una elección y permanecer en esta situación o creer que usted tiene la opción de hacer algo para cambiar su situación.

      Entre estas dos opciones, que uno tiene la sensación de la pérdida de poder y que tiene la sensación de esperanza?

      Echemos un vistazo a otro ejemplo.

      • usted puede estar tomando cuidado de un padre anciano enfermo y por lo tanto deja sentir atrapado ( sin poder).

        Una vez más, usted tiene dos opciones: o bien creer que no tiene la opción y permanecer en esta situación o creer que usted tiene la opción de buscar otra opción adecuada.

        Entre estas dos opciones, que uno tiene la sensación de falta de autonomía y que tiene la sensación de esperanza?

        Y hay algo más. ¿Lo has cogido el matiz sutil en ambas situaciones? Hay al por lo que una tercera o pción y la comprensión es clave para sentirse no sólo poder, sino también sentirse en control de su vida.

        Incluso en una situación en la que aparece que hay opciones realmente no viables, simplemente entender que usted tiene opciones en todas las áreas de su vida puede disminuir las sensaciones de falta de autonomía y atrapamiento. Así que incluso si su opción es seguir siendo un cuidador, por ejemplo, la simple idea de saber que hay otras opciones pueden cambiar su percepción de la falta de poder.

        En otras palabras , incluso si sus estancias situación es exactamente la misma, el simple hecho de entender que usted tiene la opción de cambiarlo pero decide, bajo su propia voluntad, para sobrellevar la situación durante un poco más de tiempo es a menudo suficiente para cambiar cómo se siente al respecto.

        Echemos un vistazo a esto desde otro ángulo.

        Por ejemplo, cuando se está en una dieta, usted tiene la opción de comer los alimentos que le está o no impulsen hacia su objetivo de perder 10 libras. Muchas personas se sienten atrapados por la idea de que deben contar siempre calorías con el fin de mantener la pérdida de peso y esto da lugar a sensación de que siempre se les negará los placeres terrenales alimentos que a todos nos gusta disfrutar de de vez en cuando. Pero cuando estos individuos hacen complazca, que inevitablemente se encontrará con sentimientos de culpa.

        Por un lado, es cierto que con el fin de logar los objetivos lo más probable necesidad de hacer cambios en la vida, ya veces estos cambios puede hacer que se que sienta que se está perdiendo de algunas de las ofertas de beautful de la vida. Pero si va a realizar cambios en la dieta que te llevan a sentir de esta manera, lo beneficioso que es realmente su dieta?

        ¿Podría su propia mente estar saboteando sus esfuerzos para mejorar su salud o bienestar general?

        Considere esto. ¿Es posible que uno de sus mayores obstáculos es la percepción de que siempre se debe, en este caso, contar las calorías y negarse a sí mismo ciertos alimentos con el fin de evitar sentimientos de culpa?

        Tal vez simplemente cambiando su percepción y explorar otras opciones para ayudar a mantener su peso y evitar sentimientos de culpa que podría avanzar hacia un sentido de la libertad personal, una mejor salud y una mejor sensación de bienestar general ?

        ¿Cómo podemos ver esto entonces?

        Bueno, cuando se trata de la elección de alimentos, es contraproducente para tener pensamientos a lo largo de las líneas de, “Maldita sea! Realmente me encanta comer, pero no puedo!” Incluso se puede sentir la frustración con eso, no?

        Al pensar de esta manera, están ignorando el hecho de que en verdad tiene el poder de elección, y que están actuando en un reaccionaria manera. Cuando esté reaccionaria usted es quitarle poder a sí mismo. De hecho, se permiten ser controlados por sus propias emociones y pensamientos salvajes, y esto conduce a ciclos negativos de comportamiento poco saludable.

        Así que vamos a hablar acerca de ser reaccionaria por un momento .

        Al actuar de una manera reaccionaria simplemente significa que en ese momento se siente que no tienen otras opciones. Y, ciertamente, que puede hacer que se sienta atrapado.

        Es fundamental que usted entiende la diferencia entre ser reaccionaria y hacer una elección, y que usted se centra en las opciones a mano. Aunque es cierto que no es tan fácil como hacer que suene.

        Volviendo a sus opciones de alimentos, siempre tienes la opción de comer opciones no saludables. Sin embargo, para que usted pueda hacer la elección consciente de que hoy en día, “Voy a elegir las opciones más saludables”.

        Y ¿No se siente mejor?

        Muchas personas pasan años, incluso décadas, en una situación de trabajo que no les gusta dejarse sentir insatisfecho y sin propósito. Cuando se les preguntó por qué no buscan una posición más satisfactoria, muchas cosas decir como, “No puedo dejar que necesito el dinero”, “tengo que pagar las cuentas y este trabajo proporciona un ingreso bueno”, “Mi familia es depende de mí”,‘tengo años invertidos en este trabajo’, y‘no puedo dejar de fumar ahora y empezar todo, especialmente a mi edad ... ¿qué pensará la gente?!’

        Bueno,“ razones”como estos son todos reaccionaria en la naturaleza y omiten la idea de que puede haber otras opciones -. opciones

        todas estas llamadas “razones” de por qué alguien tiene que trabajar en un trabajo que no les gusta son aparentemente válida. ¡Lo entiendo! Pero teniendo en cuenta la sutil diferencia entre ser reaccionaria y reconociendo que siempre hay opciones pueden hacer la diferencia entre sentirse atrapado en una situación frente sensación de que usted está en control.

        ¿Usted está viendo un patrón aquí?

        todos tenemos opciones, incluso cuando parece que no hay ninguno. A pesar de que es posible que no les gusta su situación laboral actual, todavía es su elección para permanecer allí.

        Al reemplazar sus nociones reaccionarias con una elección consciente, no puede dejar de sentir más positivo en cualquier situación.

        Estas respuestas reaccionarias provienen de la subconsciente y entender que se tiene ninguna opción, por tanto, ningún control. ¿Usted sabía que esto es en realidad un mecanismo de supervivencia? Es su reacción automática a cualquier cosa que se siente que le está causando daño de alguna manera. elecciones activas provienen de la mente consciente y entender que usted tiene opciones y el control sin importar las circunstancias.

        Así que echemos otro vistazo a la misma situación, pero desde la perspectiva de la elección.

        ¿Qué pasaría si conscientemente tomó la decisión de que hoy en día se irá a su trabajo? Mañana va a hacer otra elección, la elección de ir a trabajar o no.

        Su circunstancia no ha cambiado, sino cómo se percibe que tiene.

        también puede tomar la decisión de que debido a que su trabajo no es uno que trae felicidad y plenitud, usted comenzará a explorar otras opciones y trabajar en la implementación de cambios positivos. Este es un paso importante ya que este solo hecho hace muchas cosas.

        1. Se le permite sentirse más en control de su situación. En lugar de arrastrar a ti mismo trabajo porque tiene que hacerlo, te estás permitiendo a tomar la decisión de ir a trabajar en un día determinado. Es posible que se dice: “No estoy en la mejor situación, pero hoy voy a tomar la decisión de ir a trabajar de todos modos.”
        2. Usted puede comenzar a sentir emoción por la posibilidad de un cambio en su trabajo situación a medida que comienzan a explorar nuevas vías.
        3. al centrarse en posibles nuevas oportunidades de carrera, ventanas nuevas empezará a abrirse que ni siquiera sabía que existían.

          ¿Y por qué pasa esto? Debido a que su atención se centra ahora en un cambio potencial positivo en lugar de lo que es tan malo con su situación de vida actual en este momento.

          A medida que comience a tomar el control y pensar en sus opciones, usted comenzará a notar que existe una oportunidad a su alrededor. ¿No es interesante que una vez que empezar a cambiar nuestro enfoque para algo, si nuestra dieta, un nuevo trabajo, o incluso cambiar una situación de vida que comenzamos a notar nuevas opciones en cada giro y vuelta en la carretera! De repente lo que una vez visto como un callejón sin salida, es en realidad el acceso a nuevos caminos que nosotros no sabíamos que existían, y esto se traduce en la apertura de nuevas oportunidades y, finalmente, un nuevo y más satisfactorio vida! < p> Recuerde, si usted se siente constantemente que no tiene opciones y que usted es una víctima de las circunstancias de la vida, entonces usted va a continuar para ver a sí mismo de esta manera y nunca será capaz de imaginar una situación más satisfactoria por sí mismo. Si usted cree que el alivio de cualquier tipo sólo puede venir de algo fuera de ti mismo, entonces nunca va a encontrar una solución.

          Debe ser la solución!

          Recordemos de la introducción, los ejemplos de circunstancias en las que la gente puede sentir como si no tienen opciones. Echemos un vistazo a cómo podemos cambiar esas respuestas reaccionarias en decisiones más conscientes.

          • Elegí tener hijos, así que tengo opciones.
          • he elegido para casarse, así que tengo opciones.
          • he elegido para cuidar de mi padre enfermo en su vejez, así que tengo opciones.
          • las opciones que he hecho en el pasado me dejó sin dinero, pero puedo hacer nuevas opciones ahora y cambiar mi situación.
          • las opciones que he hecho en el pasado probablemente conducido a una enfermedad, pero puede optar por cambiar mi estilo de vida y recuperar el control de mi salud ahora.

            Entonces, ¿estás listo para tomar decisiones más conscientes? Al hacerlo, usted se sorprenderá por la salud de los resultados positivos que comenzará a la experiencia, maravillosa nueva libertad y el sentido de bienestar, y disfrutar cada día con una nueva sensación de asombro! Dr. Michelle Kmiec

            es un médico certificado por el consejo quiropráctica y coche de la vida que también tiene una licenciatura en Ciencias en Biología Humana, y un menor en la Investigación Médica. Ella es una atleta de toda la vida, que después se cura 100% natural a partir de la EM y la ansiedad, se convirtió en un investigador de la nutrición de la salud / ávido promotor.

            Ella ha aparecido en muchas revistas de salud y ha sido invitado en programas de radio en los EE.UU., Canadá, Reino Unido y Australia. Ella es la autora de la revolución de la libertad de la Salud: La exposición de las mentiras, el engaño y la codicia de la profesión médica, fundador de la salud holística en línea, y un escritor que contribuye a la salud de otros sitios web / blogs informativos populares.

            Ella es la presentadora de Radio Salud Holística - donde se discute cómo se recuperó la salud, así como otros temas de salud calientes, y ella es también co-fundador de Loco Cumple con sentido común! - El podcast que da sentido a la loca, para ayudarle a vivir una vida más saludable, cumplimiento y capacitación Vida!

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