Las vitaminas B funcionan mejor juntos

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La vitamina B familia

(actualizado a partir de enero de 2013)

La familia de vitamina B se compone de una amplia gama de miembros especializados que sean necesarios y vital para el buen funcionamiento de casi todos los procesos del cuerpo. Sin vitaminas del complejo B, que sería imposible mantener la vida. Por esta razón, vitaminas del grupo B se consideran nutrientes esenciales, y son quizás el más conocido de todos los suplementos vitamínicos.

Las acciones de las vitaminas del complejo B incluyen todo, desde la producción de energía, la oxigenación de los tejidos, los procesos digestivos y la función del sistema nervioso, para el equilibrio hormonal. vitaminas del complejo B proporcionan el mayor beneficio cuando se toman juntos, de ahí la importancia de un “ Complejo B ” suplemento.

El más conocido de “B” vitaminas:

La “familia del complejo B” se compone de las vitaminas B particulares que funcionan mejor en combinación con los otros miembros de la familia. Se incluyen en esta familia de vitaminas son:

Cuando se busca un suplemento de complejo B verá que hay algunas potencias: B-50, B-100, o B-150 .

B-100 consiste en 100 mg de cada una de las vitaminas del complejo B, excepto el ácido fólico (vitamina B-9) que tiene un contenido más alto debido a la relación necesaria para complementar las otras vitaminas B. Lo mismo puede decirse de B-50 (50 mg cada uno) y B-150 (150 mg cada uno).

A menudo, cantidades adicionales de ciertas vitaminas B son necesarios y deben ser tomadas por separado y conjuntamente con un complejo B

Los menos conocidos vitaminas “B”:.

vitamina B15 (ácido pangámico) y vitamina B17 (laetril o amigdalina) han sido objeto de controversia extrema a pesar de las cualidades curativas inherentes que poseen. Al igual que con otras vitaminas del complejo B, vitamina B15 y vitamina B17 se encuentran en los alimentos que comemos. La vitamina B17, por ejemplo, se encuentra en las fresas y semillas de albaricoque, mientras que la vitamina B15 se encuentra en el arroz integral, semillas de sésamo y semillas de calabaza.

De hecho, se ha informado de que el cáncer puede ser causado por Vitaminas B17 y / o B15 deficiencias, tanto como la vitamina B1 (tiamina) deficiencia provoca la vitamina B3 (niacina), la deficiencia beriberi, causa pelagra, deficiencia de vitamina D provoca raquitismo y la vitamina C deficiencia provoca escorbuto

“B”. vitaminas que pueden no estar familiarizados con:

las vitaminas B8 (inositol) y vitamina B4 (colina, también conocida como la adenina y la carnitina) están haciendo lentamente su camino en la corriente principal. Estas vitaminas funcionan mejor juntos. Tanto inositol y colina parecen jugar un papel importante en la salud de las membranas de las células, especialmente las células especializadas en el cerebro.

La investigación ha indicado que existe una relación entre la deficiencia de inositol y la depresión. La colina se ha asociado con un mejor rendimiento mental en los pacientes de Alzheimer. Y esto sólo roza la superficie.

Al ver que las vitaminas B están involucradas en muchas de nuestras funciones corporales, se hace evidente que la falta de estos preciosos vitaminas puede dar lugar a un sinnúmero de problemas de salud y enfermedades.

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es un médico certificado por el consejo quiropráctica y coche de la vida que también tiene una licenciatura en Ciencias en Biología Humana, y un menor en la Investigación Médica. Ella es una atleta de toda la vida, que después se cura 100% natural a partir de la EM y la ansiedad, se convirtió en un investigador de la nutrición de la salud / ávido promotor.

Ella ha aparecido en muchas revistas de salud y ha sido invitado en programas de radio en los EE.UU., Canadá, Reino Unido y Australia. Ella es la autora de la revolución de la libertad de la Salud: La exposición de las mentiras, el engaño y la codicia de la profesión médica, fundador de la salud holística en línea, y un escritor que contribuye a la salud de otros sitios web / blogs informativos populares.

Ella es la presentadora de Radio Salud Holística - donde se discute cómo se recuperó la salud, así como otros temas de salud calientes, y ella es también co-fundador de Loco Cumple con sentido común! - El podcast que da sentido a la loca, para ayudarle a vivir una vida más saludable, cumplimiento y capacitación Vida!

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  1. Bridget de octubre de 22 de, 2014 @ 17:31 tengo un hijo y esposo que están en una lucha constante con la depresión. Es genial ver la conexión entre la deficiencia de B-8 y la depresión. ¿Me puede proporcionar unos productos que contienen niveles suficientes de B-8? He revisado varios productos diferentes del complejo B que no tienen B-8 en ellos en absoluto. De hecho, no he sido capaz de encontrar cualquier producto de venta libre en mi área que tiene que B-8 aparece en la etiqueta. Cualquier ayuda sería muy apreciada.
  2. Jeanne 16 de de diciembre de, 2014 @ 23:28 Usted puede comprar inositol polvo o cápsulas en Amazon.com además bitartrato de colina a la pila. No soy profesional, pero tienen hecho muchas lectura. Tomo una cucharada de inositol dos veces al día por lo menos media hora antes de una comida o dos horas después. La colina se puede tomar con una comida. Buena suerte !!

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