Todo sobre los suplementos p>
Las vitaminas B p> 5607Readers
La vitamina B familia h1>
(actualizado a partir de enero de 2013) p>
La familia de vitamina B se compone de una amplia gama de miembros especializados que sean necesarios y vital para el buen funcionamiento de casi todos los procesos del cuerpo. Sin vitaminas del complejo B, que sería imposible mantener la vida. Por esta razón, vitaminas del grupo B se consideran nutrientes esenciales, y son quizás el más conocido de todos los suplementos vitamínicos. P>
Las acciones de las vitaminas del complejo B incluyen todo, desde la producción de energía, la oxigenación de los tejidos, los procesos digestivos y la función del sistema nervioso, para el equilibrio hormonal. vitaminas del complejo B proporcionan el mayor beneficio cuando se toman juntos, de ahí la importancia de un “ Complejo B em> strong>” suplemento. p>
El más conocido de “B” vitaminas: h2>
La “familia del complejo B” se compone de las vitaminas B particulares que funcionan mejor en combinación con los otros miembros de la familia. Se incluyen en esta familia de vitaminas son: p>
Cuando se busca un suplemento de complejo B verá que hay algunas potencias: B-50, B-100, o B-150 strong >. p>
B-100 consiste en 100 mg de cada una de las vitaminas del complejo B, excepto el ácido fólico (vitamina B-9) que tiene un contenido más alto debido a la relación necesaria para complementar las otras vitaminas B. Lo mismo puede decirse de B-50 (50 mg cada uno) y B-150 (150 mg cada uno). P>
A menudo, cantidades adicionales de ciertas vitaminas B son necesarios y deben ser tomadas por separado y conjuntamente con un complejo B strong> em> p>
Los menos conocidos vitaminas “B”:. h2>
vitamina B15 (ácido pangámico) y vitamina B17 (laetril o amigdalina) han sido objeto de controversia extrema a pesar de las cualidades curativas inherentes que poseen. Al igual que con otras vitaminas del complejo B, vitamina B15 y vitamina B17 se encuentran en los alimentos que comemos. La vitamina B17, por ejemplo, se encuentra en las fresas y semillas de albaricoque, mientras que la vitamina B15 se encuentra en el arroz integral, semillas de sésamo y semillas de calabaza. P>
De hecho, se ha informado de que el cáncer puede ser causado por Vitaminas B17 y / o B15 deficiencias, tanto como la vitamina B1 (tiamina) deficiencia provoca la vitamina B3 (niacina), la deficiencia beriberi, causa pelagra, deficiencia de vitamina D provoca raquitismo y la vitamina C deficiencia provoca escorbuto p>
“B”. vitaminas que pueden no estar familiarizados con: h2>
las vitaminas B8 (inositol) y vitamina B4 (colina, también conocida como la adenina y la carnitina) están haciendo lentamente su camino en la corriente principal. Estas vitaminas funcionan mejor juntos. Tanto inositol y colina parecen jugar un papel importante en la salud de las membranas de las células, especialmente las células especializadas en el cerebro. P>
La investigación ha indicado que existe una relación entre la deficiencia de inositol y la depresión. La colina se ha asociado con un mejor rendimiento mental en los pacientes de Alzheimer. Y esto sólo roza la superficie. P>
Al ver que las vitaminas B están involucradas en muchas de nuestras funciones corporales, se hace evidente que la falta de estos preciosos vitaminas puede dar lugar a un sinnúmero de problemas de salud y enfermedades. p>
Artículos relacionados: strong> p> Dr. Michelle Kmiec
es un médico certificado por el consejo quiropráctica y coche de la vida que también tiene una licenciatura en Ciencias en Biología Humana, y un menor en la Investigación Médica. Ella es una atleta de toda la vida, que después se cura 100% natural a partir de la EM y la ansiedad, se convirtió en un investigador de la nutrición de la salud / ávido promotor. P>
Ella ha aparecido en muchas revistas de salud y ha sido invitado en programas de radio en los EE.UU., Canadá, Reino Unido y Australia. Ella es la autora de la revolución de la libertad de la Salud: La exposición de las mentiras, el engaño y la codicia de la profesión médica, fundador de la salud holística en línea, y un escritor que contribuye a la salud de otros sitios web / blogs informativos populares. P>
Ella es la presentadora de Radio Salud Holística - donde se discute cómo se recuperó la salud, así como otros temas de salud calientes, y ella es también co-fundador de Loco Cumple con sentido común! - El podcast que da sentido a la loca, para ayudarle a vivir una vida más saludable, cumplimiento y capacitación Vida! P>
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- Bridget de octubre de 22 de, 2014 @ 17:31 tengo un hijo y esposo que están en una lucha constante con la depresión. Es genial ver la conexión entre la deficiencia de B-8 y la depresión. ¿Me puede proporcionar unos productos que contienen niveles suficientes de B-8? He revisado varios productos diferentes del complejo B que no tienen B-8 en ellos en absoluto. De hecho, no he sido capaz de encontrar cualquier producto de venta libre en mi área que tiene que B-8 aparece en la etiqueta. Cualquier ayuda sería muy apreciada. Li>
- Jeanne 16 de de diciembre de, 2014 @ 23:28 Usted puede comprar inositol polvo o cápsulas en Amazon.com además bitartrato de colina a la pila. No soy profesional, pero tienen hecho muchas lectura. Tomo una cucharada de inositol dos veces al día por lo menos media hora antes de una comida o dos horas después. La colina se puede tomar con una comida. Buena suerte !! li> ol>