¿Por qué "Letting Go" es el esfuerzo clave para reducir tu estrés?

fuera estres

Dejar ir suena simple, pero es mucho más difícil de hacer que la mayoría de la gente piensa. ¿Con qué frecuencia nuestros amigos nos dicen simplemente ‘dejarlo ir’ cuando estamos en las garras de una situación estresante? Y aunque pueda tener sentido para dejarlo pasar, para algunos, dejar ir traduce a no preocuparse y / o darse por vencido, y esto, a su vez, puede conducir a sentimientos de fracaso.

A veces, simplemente no podemos entender por qué un amigo de confianza no puede ver las cosas desde nuestro punto de vista. Otras veces se sienten como si la situación es simplemente injusto.

Hay veces que nos aferramos a los acontecimientos que cambian la vida, porque sentimos que no estábamos escuchado o entendido, que no teníamos cierre. Tal vez todavía estamos repetir el evento en la cabeza con la esperanza de cambiar de alguna manera el resultado -. En otras palabras, fijándolo

Puede haber momentos en que otra persona estuvo involucrada en su que cambia la vida evento y que puede haber mucho dejar ir de cualquier carga emocional asociada a ella. En un caso como este, si se intenta hacer frente a ellos, no pueden ser receptivos a ayudarle a resolver sus emociones. Cuando esto ocurre sólo agrava la pesadez de su cicatriz

letting go Pero considere esto -? ¿Qué pasa si dejar ir es la misma cosa que fijaría una situación problemática

el acto de dejar ir puede ser comparado con el Puzzle dedo chino . Si no está familiarizado con esto, entonces permítanme describir por usted.

Es un tubo que cabe en ambos dedos índices y la idea es liberar los dedos del tubo. Su primer instinto es para tirar de los dedos fuera del tubo, sin embargo, mientras más se intenta tirar de sus dedos separados, más apretado el tubo se vuelve.

El truco para romper libre es para relajarse por completo (dejar) y al hacerlo, usted encontrará sus dedos se deslizan fuera del tubo con mucha facilidad.

Dejar ir puede ser visto como una extensión de la comprensión de los peligros de hacer suposiciones porque cuando permitimos que nuestras nociones preconcebidas a dictar en cualquier situación dada, creamos percepciones dogmáticas que no se basan en la verdad. Se podría entonces decir que dejar ir es en realidad un acto de liberación de convicciones no constructivas y suposiciones.

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