Revisión de Zen12 - Mi experiencia personal (lea esto antes que usted ...)

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Recuerdo la primera vez que consideré probar la meditación.

En ese momento, sufría de ansiedad y depresión crónicas ...

Se recomendó la meditación como una forma de encontrar un alivio de todo.

Ahora tengo que admitir que al principio era bastante escéptico.

En mi opinión, la meditación era una práctica reservada solo para hippies y monjes.

¡Pero al mismo tiempo, estaba desesperado!

Dispuesto a probar cualquier cosa solo para ganar algo de paz y claridad mental.

La primera vez que medité fue una experiencia interesante, por decir lo menos ...

Me senté contra mi cabecera acolchada, crucé las piernas y cerré los ojos ...

"Inhala exhala" Recité lentamente en mi cabeza ...

Mi cuerpo se relajó ...

Pero no por mucho

30 segundos después, mi típica mente que pensaba demasiado se aceleró ...

De repente me rodearon cientos de pensamientos intrusivos ... (¡ansiedad en pocas palabras!)

"¿Lo estoy haciendo bien?"

"¿Qué pasa si alguien entra ahora mismo?"

"Me duele un poco la espalda".

"Necesito picar."

"Esto está tardando demasiado"

"Honestamente, no pasa nada".

"¡Estoy aburrido!"

Si alguna vez ha sufrido de una mente ansiosa, sabrá que tan difícil es apagar tus pensamientos.

Finalmente, decidí que si iba a hacer esto correctamente, iba a necesitar ayuda.

Esto me lleva a la razón por la que estoy escribiendo esta reseña de Zen12 ...

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A lo largo de los años, he probado muchos programas de meditación para guiarme hacia ese "estado de trance pacífico".

Algunos eran buenos, otros no tanto ...

¿Pero Zen12?

Zen12 es diferente, es único.

En mi opinión, no hay nada como eso ...

Así que esta revisión es para los que sufren de ansiedad, los que buscan la paz, los inquietos y aquellos que simplemente no pueden encontrar suficiente tiempo en el día para meditar.

Si desea saber si Zen12 es adecuado para sus necesidades específicas, siga leyendo mientras evaluamos los pros y los contras de este interesante programa de meditación.

Descargo de responsabilidad rápido: ¡Solo para ser 100% claro contigo, esta publicación contiene enlaces de afiliados!

¡Echa un vistazo a zen12 aquí!

¿Qué hace que Zen12 sea tan único?

Página de inicio de Zen12

Desarrollado por Karl Moore, Zen12 es un programa que rastrea rápidamente los beneficios de la meditación. Para hacer eso, Zen12 utiliza neurociencia avanzada y tonos isocrónicos para guiar la mente a un estado meditativo.

Esta tecnología de ondas cerebrales es la razón por la que Zen12 puede ofrecer una hora de meditación en solo 12 minutos.

No necesita pasar horas tratando de relajarse en el patrón correcto de ondas cerebrales, Zen12 esencialmente hace todo eso por usted.

Todo lo que necesitas hacer es relajarte.

Como funciona…

Los tonos isocrónicos tienen un efecto similar en el cerebro que los latidos binaurales, pero la forma en que funcionan es ligeramente diferente.

Los tonos isocrónicos funcionan pulsando una frecuencia de sonido. La mente usa el tiempo entre pulsos para determinar un patrón de ondas cerebrales.

A medida que avanza en el programa Zen12, los tonos isocrónicos se vuelven cada vez más intensos.

Cada nivel te prepara para el siguiente.

Esto significa que cuanto más use Zen12, más beneficios comenzará a ver.

Elija su sabor.

Zen12 se compone de 12 niveles y cada nivel tarda un mes en completarse.

Cada vez que sube un nivel, la intensidad de los tonos aumenta ligeramente.

Esto le permite pasar paso a paso de un principiante a un meditador avanzado en un breve espacio de 12 meses.

Ahora, dentro de cada nivel, hay 4 estilos diferentes de audio denominados "sabores".

¡Puede elegir el audio que le resulte más relajante!

Aquí están los diferentes estilos de audio disponibles en Zen12

Música de relajación.

Música de fondo relajante que te lleva a una profunda sensación de calma.

Sonidos de la naturaleza.

Este es mi favorito ... pájaros cantando, olas rompiendo, quiero decir, todo está en el nombre.

'Sonidos de la naturaleza' es como unas mini vacaciones.

Siempre que utilizo estas vías siento que me transportan a una tierra lejana.

Ruido blanco.

El ruido blanco es como un silbido estático.

No es mi "opción", pero al mismo tiempo, no lo odio.

Se ha dicho que el ruido blanco es similar al que escucharía un bebé en el útero. Fo por esta razón, se supone que es realmente relajante y supongo que algo nostálgico.

Sé que a algunas personas les encanta el ruido blanco, pero para mí, personalmente, prefiero los otros estilos Zen12.

Meditación guiada

Las pistas de meditación guiada cuentan con el propio Karl Moore, quien te lleva a una visualización meditativa.

Personalmente, encuentro que este sabor es el mejor estilo de audio para mi ansiedad.

La voz de Karls es súper relajante y el comentario es una buena distracción para pensar demasiado.

Dicho esto, para la meditación general, no suelo usar tanto las pistas de meditación guiada como las demás.

¿Cuáles son los beneficios de Zen12?

Los audios Zen12 crean ondas sonoras en lo que se conoce como la frecuencia Alfa.

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Estas ondas sonoras funcionan influyendo en el cerebro para que se sincronice en un patrón vibratorio coincidente.

Las ondas cerebrales alfa ocurren naturalmente cuando alguien entra en un estado meditativo.

Esta es la frecuencia óptima para que la visualización y la creatividad inspirada tomen forma.

Lo que me lleva al beneficio número uno de usar Zen12 ...

Al usar el sonido de esta manera terapéutica, Zen12 puede brindarle los mismos beneficios de una hora de meditación en solo 12 minutos.

No importa si eres un pensador excesivo (como yo), un inquieto o alguien con muy poco tiempo en el día para meditar ...

Con Zen12 aún puede recibir tanto a corto como a largo plazo beneficios de una extensa rutina de meditación.

Ahora bien, cuando se trata de la meditación en sí, los beneficios son numerosos.

Lo bueno de Zen12 es que el programa pone estos beneficios a disposición de todos.

Aquí hay una amplia lista de cosas en las que la meditación puede ayudarte ...

  • Estrés.
  • Concentración.
  • Ansiedad.
  • Salud fisica y mental.
  • Dolor.
  • Depresión.
  • Mantener estados de ánimo equilibrados.
  • Auto control.
  • Concentración.
  • Permaneciendo en estado de flujo.
  • Recibir pensamientos / ideas inspirados.
  • Memoria.
  • Mayor creatividad.

Es fácil ver por qué tener una rutina de meditación de calidad es una de las mejores cosas que puede hacer para tener una salud y felicidad óptimas.

Para conocer más beneficios del programa Zen12, Aprende más aquí.

¿Qué incluye el curso Zen12?

Bien, entonces hay 3 versiones del programa Zen12.

Personalmente, compré el curso Premium, pero para que sea más fácil decidir cuál es el mejor para usted, ahora describiré las características de cada uno.

Principiante (para todos)

  • El curso de apertura Zen12.

En la versión para principiantes, obtendrá 24 MP3 que cubren los primeros 6 niveles del programa.

Esto es útil si quiere probar el curso pero no quiere comprometerse con los niveles avanzados.

La idea es escalar cada nivel mes a mes, por lo que técnicamente la versión para principiantes del curso le brinda 6 meses de pistas de meditación.

  • Guía de inicio rápido.Zen12-logo
  • Manual de usuario.
  • Soporte de por vida.
  • Garantía de devolución de dinero de 1 año.
  • Regalos de bonificación.

Las 18 reglas de la felicidad (libro electrónico y audiolibro).

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Premium: para todos (el más popular)

43 MP3 que cubren los 12 niveles, desde principiantes hasta expertos.

Cada nivel toma un mes para dominar antes de pasar al siguiente, por lo que esta versión del curso le brinda más de 12 meses de pistas de meditación.

  • Guía de inicio rápido.
  • Manual de usuario.
  • Soporte de por vida.
  • Garantía de devolución de dinero de 1 año.
  • Regalos de bonificación.

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  • Audio guías para cada nivel.
  • Acceso a una llamada de formación exclusiva de 1 hora con Karl Moore.

Avanzado: para meditadores con al menos 6 meses de experiencia.

  • El curso avanzado Zen12

24 MP3 que cubren los últimos 6 niveles.

Esto le dará acceso a 6 meses de pistas de meditación avanzada.

  • Guía de inicio rápido
  • Manual de usuario
  • Soporte de por vida
  • Garantía de devolución de dinero de 1 año
  • Regalos de bonificación

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¿Cómo se usa Zen12?

meditar

Zen12 no tiene reglas estrictas y rápidas.

De hecho, una de las cosas clave de Zen12 es que se basa en la idea de que la meditación debería ser para todos ...

Por este motivo, el programa pretende ser lo más flexible posible.

Esto significa que no es necesario que se siente con las piernas cruzadas ...

No necesitas una práctica diaria estricta o un tiempo fijo en el día para escuchar ...

El programa es de final abierto, por lo tanto, se puede insertar fácilmente en su rutina.

La única recomendación que realmente tiene Karl Moore es que encuentres un lugar cómodo sentado posición para escuchar de modo que no se quede dormido.

El programa se puede escuchar con o sin auriculares.

A diferencia de los ritmos binaurales, los tonos isocrónicos no necesitan escucharse a través de auriculares; sin embargo, si desea intensificar las ondas sonoras, los auriculares pueden ayudar.

Básicamente, para usar Zen12, todo lo que necesita hacer es encontrar un lugar donde pueda sentarse sin ser molestado durante unos 12 minutos y simplemente escuchar el audio.

La ciencia detrás de Zen12 significa que usted entra en un estado meditativo mucho más rápido que si meditara por su cuenta y es por eso que obtiene una hora de beneficios de meditación en tan poco tiempo.

Nota: A medida que avanzas hacia los niveles más avanzados del curso, la duración del audio aumenta ligeramente, pero si eres como yo, cuando llegues a esta etapa, estarás feliz por unos minutos extra de tranquilidad.

Conclusión…

Desde que usé Zen12, he notado algunas cosas ...

1.) Disfruto la meditación más que en el pasado y realmente me siento emocionado de levantarme por la mañana y comenzar mi día con 12 minutos de relajación profunda.

2.) Mi ansiedad está en su punto más bajo y me siento más tranquilo y equilibrado que nunca.

3.) Desde que comencé el curso de Zen12, he sido más pacífico y optimista incluso en situaciones estresantes en las que normalmente me habría sumido en un estado mental negativo.

4.) Mi ética de trabajo ha sido mucho mejor y me siento más concentrado. Sin siquiera intentarlo, estoy experimentando más momentos de “fluidez” (creo que esto se debe a que mi mente está mucho más clara).

5.) Los tonos isocrónicos han hecho un enorme diferencia en la forma en que medito. Realmente ha sido mucho más rápido y fácil cerrar mis pensamientos y entrar en un estado meditativo.

6.) Mi intuición se ha fortalecido y siento más orientación y conexión en mi vida.

Definitivamente continuaré usando Zen12 y, a medida que pase el tiempo, me aseguraré de actualizar mis hallazgos.

¿Quién debería usar Zen12?

Recomendaría Zen12 a cualquiera que quiera los beneficios de la meditación pero que tenga dificultades para desconectar la mente para entrar en un estado meditativo.

También recomiendo el programa a cualquier persona que quiera meditar con más frecuencia pero que no pueda encontrar suficiente tiempo durante el día.

12 minutos ha sido muy fácil de incluir en mi rutina y, como dije antes, no hay reglas estrictas con Zen12, por lo que básicamente puedes usarlo siempre que tengas un momento de silencio.

Como resumen, ahora revisaré una lista rápida de pros y contras para ayudarlo a determinar si Zen12 es adecuado para usted.

Pro's

  • Fácil de usar y flexible.
  • Buen valor.
  • Utiliza tonos isocrónicos para influir en las ondas cerebrales.
  • Ofrece diferentes estilos de audio.
  • 1 hora de beneficios de meditación en solo 12 minutos.
  • Garantía de devolución de dinero de 12 meses.
  • El programa viene con obsequios adicionales

Contras

  • El programa solo dura 12 meses (aunque continuaré usando los audios incluso cuando el curso haya terminado).
  • Todo el curso es digital, lo que significa que no puede obtener los libros en papel.
  • No puede usarlo mientras conduce.

Una última cosa antes de irme ...

Encontré un cupón para que obtengas un descuento increíble en el programa Zen12.

Si quieres ahorre $ 50 en su pedido de Zen12, use el código VZ54YTD6.

Haga clic aquí para visitar el sitio web de Zen12.

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