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fresas

Strawberry 2492Readers

Strawberry Not A Berry?

botánicamente hablando, es en realidad un miembro de la familia de las rosas!

En promedio, hay 200 pequeñas “semillas” en cada fresa. Sin embargo, estos llamados “semillas” que cubren el exterior de la fresa son en realidad aquenios , y cada aquenio es un fruta individual que tiene un interior de la semilla de la misma! Desde bayas verdaderos tienen semillas en su interior, los botánicos no clasifican una fresa como una baya.

antiguos romanos creían que las fresas podrían aliviar la inflamación, la depresión, y enfermedades de la sangre, el hígado y el bazo. Las raíces, los tallos y las hojas de la planta de fresa fueron utilizados con fines medicinales. Las raíces diarrea aliviado, las hojas se convirtieron en los compuestos usados ​​para aliviar el dolor articular y los dolores de garganta, y los tallos se frotaron en heridas abiertas para prevenir la infección por extraer bacterias.

Highlights nutricionales < p> antioxidante, anti-inflamatorio, memoria Mejora, Lucha contra el cáncer, la quema de grasas

Las fresas son una gran fuente de vitamina C, manganeso, potasio, biotina, vitamina B6, magnesio , fósforo y fibra. fresas

países asiáticos consideran fresas “La reina de las frutas”, y por una buena razón! Muchos estudios han relacionado Fresas a una mejor salud.

Uno de estos estudios publicado en 2015 encontró que el consumo de fresas está “asociado a la prevención y mejora de las enfermedades crónicas degenerativas” y “reduce la inflamación crónica y la mejora de plasma perfil lipídico, el apoyo a la salud cardiovascular, especialmente en individuos con mayor riesgo de síndrome metabólico.”

Otro estudio realizado por la Escuela de salud Pública de Harvard encontró que las mujeres que consumían 16 o más fresas por semana tenían un C más baja Reactivo nivel de proteína (CRP), un marcador de la inflamación en el cuerpo.

de acuerdo con una revisión de la ciencia detrás de las fresas de 2004, los compuestos que se encuentran en el rojo rubí fruta tienen potentes propiedades antioxidantes, así como “ demostrado contra el cáncer actividad en varios sistemas experimentales diferentes, el bloqueo de la iniciación de la carcinogénesis, y supresión de la progresión y la proliferación de los tumores.”

los flavonoides únicas que se encuentran en las fresas tienen la una bilidad para disminuir la actividad de la enzima ciclooxigenasa (COX), la misma enzima bloqueados por fármacos anti-inflamatorios no esteroideos (AINE) como la aspirina y el ibuprofeno. El dolor se reduce mediante el bloqueo de esta enzima que está vinculada a las enfermedades inflamatorias tales como artritis, asma, aterosclerosis y cáncer. Y, por supuesto, fresas no causan sangrado intestinal o cualquier otro efecto secundario asociado con el uso de AINE.

Antocianinas , el pigmento que da Fresas su color rojo, enzimas disparadores en el cuerpo para quemar grasa. De hecho, La Revista de Agricultura y Química de Alimentos encontraron que los animales que recibieron una dieta rica en antocianinas ganaron un 24% menos de peso que los que no.

La investigación también ha relacionado antocianinas a la mejora del cerebro función y salud de los ojos.

Fresas son altos en nitratos que aumentan el flujo sanguíneo y de oxígeno a los músculos que impiden la fatiga muscular. Algunos estudios sugieren que los nitratos pueden mejorar el rendimiento deportivo.

Una encuesta nacional señaló que los amantes de la fresa eran “conscientes de la salud, amante de la diversión, inteligente y feliz”. Por otro lado, los que convirtieron la nariz hasta la fruta roja dulce fueron descritos como “aburrido, tapada-exigentes, comedores quisquillosos extraños que evitan los alimentos saludables.” Qué categoría cae usted?

Siempre orgánico!

Las fresas son uno de los alimentos más comúnmente asociados con residuos de pesticidas. Apenas el mes pasado, las fresas reemplazados manzanas en la parte superior de la lista docena sucia del Grupo de Trabajo de Medio Ambiente. Por esta razón, le recomendamos que seleccione sólo las fresas de cultivo ecológico.

Buscando un increíble verano batido de fresa? Pruebe uno de mis favoritos, fresa Batido de coco! Usted va a encantar! Dr. Michelle Kmiec

es un médico certificado por el consejo quiropráctica y coche de la vida que también tiene una licenciatura en Ciencias en Biología Humana, y un menor en la Investigación Médica. Ella es una atleta de toda la vida, que después se cura 100% natural a partir de la EM y la ansiedad, se convirtió en un investigador de la nutrición de la salud / ávido promotor.

Ella ha aparecido en muchas revistas de salud y ha sido invitado en programas de radio en los EE.UU., Canadá, Reino Unido y Australia. Ella es la autora de la revolución de la libertad de la Salud: La exposición de las mentiras, el engaño y la codicia de la profesión médica, fundador de la salud holística en línea, y un escritor que contribuye a la salud de otros sitios web / blogs informativos populares.

Ella es la presentadora de Radio Salud Holística - donde se discute cómo se recuperó la salud, así como otros temas de salud calientes, y ella es también co-fundador de Loco Cumple con sentido común! - El podcast que da sentido a la loca, para ayudarle a vivir una vida más saludable, cumplimiento y capacitación Vida!

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fresa / beneficios curativos de nueces!

  1. Tessa Hudson 3 de junio de, el año 2016 @ 24:27 Amor que batido recipe.TY

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