Todos hemos perdido el sentido común?

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(revisado de 2014)

ADVERTENCIA: Rant a continuación - Pero un amistoso!

Una vez increíblemente autosuficiente y lleno de sentido común, que ahora dependen de los cientos de teorías que rodean todo, desde la forma en que debemos comer y movimiento, a la forma en que debemos pensar. La mayor parte de las teorías son opuestas en su ideología y, curiosamente, ellos

todos pretenden basarse en “Investigación” y cada uno de ellos dice tener datos de apoyo desacreditar las teorías de su oponente!

Por supuesto, con fuertes defensores dispuestos a sacrificar su propia presión arterial para conseguir su punto de escucha fuerte y, con gracia la única investigación claro que ambos lados aceptará es la investigación que apoya sus propias reclamaciones. < / strong>

La forma en que lo veo es que o ninguna investigación se adapta a una agenda específica, entonces qué tan creíble es que la investigación?

Vamos de echar un vistazo a algunas de las dietas de moda más populares. Aunque muy diferentes en su premisa, cada uno tiene una fuerte investigación que apoya sus pretensiones de ser óptimo para la salud:

  • Paleo Dieta
  • Carnívoro Dieta
  • Keto dieta
  • Vegetariano dieta
  • dieta vegetariana
  • dieta de la fruta
  • carne cruda dieta
  • dieta del tipo de sangre
  • dieta mediterránea
  • dieta de la zona
  • Fast dieta (Para aquellos que realmente no se preocupan por su dieta en absoluto!)

    Y luego están todas las advertencias. Cada uno (por supuesto) tiene un fuerte apoyo a la investigación que:

    • dieta baja en grasas
    • dieta alta en grasas
    • Dieta baja en carbohidratos < li> dieta alta en carbohidratos
    • dieta sin gluten
    • Lechería dieta libre
    • Salt dieta libre
    • dieta sin azúcar (Tristemente los de esta dieta consumen las mayores cantidades de azúcar artificial que todas las otras dietas combinadas)

      por supuesto, hay todas las diferentes combinaciones de estas dietas, así como muchos ni siquiera figuran en esta lista! Ah, y no hablar, si te gusta y lo más importante mejorado su salud en una de las dietas anteriores cotizada ya no es el que los demás “aprueban” ... Oh Lordy! Prepárese para tener su pelo soplado hacia atrás!

      Y no nos olvidemos de todos los alimentos que debería comen y los que ¿No debería come. ¿Ha notado que a menudo son los mismos alimentos!

      La cuestión de lo que debemos y no debemos comer se vuelve aún más complicada con la controversia añadida de convencional vs . genéticamente modificada en lugar orgánica. Sí, lo has adivinado; cada una tiene un fuerte apoyo a la investigación (y ni siquiera voy a criar a GMO, convencional y orgánico!):

        < li> carne (productos de origen animal)

      • Hortalizas (Sí!)
      • leche (Todos los productos lácteos, crudos o pasteurizada)
      • productos de soja
      • maíz (Sí sé que esto es un grano, pero realmente necesitaba su propia categoría diferente de los granos)
      • el alcohol (vino, cerveza, licores)
      • el azúcar (azúcar sin refinar la caña y el resto de los “azúcares”)
      • La sal (sal de mesa, sal de mar)
      • las patatas (y otras raíces solanáceas)
      • los cacahuetes (y que por supuesto todos sabemos que realmente no es una tuerca)
      • Frutas (éste siempre me choca cuando lo veo en la lista de “no comer”)
      • cereales (trigo, avena , arroz, etc.)

        y luego están las muchas discusiones en torno a cuál de las siguientes son peligrosos para nuestra salud y que puede curar (vaya lo siento, la FDA no permitirá “curas” ). Sí, cada uno tiene un fuerte apoyo a la investigación que:

        • Suplementos
        • Medicamentos (FDA “Aprobado”, por supuesto)
        • Sunshine (Sabías que ?! los filtros solares de protección causa más cáncer que el sol)
        • Alimentos (suponiendo que no es químico-montado y modificado genéticamente - sino que también es objeto de controversia)
        • el agua del grifo
        • El agua embotellada
        • filtrado waterand, la cantidad de agua? Por favor nos dice porque no tenemos idea!

          Cambiando de tema, también tenemos la confusión que rodea el ejercicio. Los defensores son apasionados de ciertos tipos de ejercicio y lucharán para conocer su opinión oído (la lucha por suerte es una forma de ejercicio). Usted tiene expertos de la aptitud que afirman que las clases de baile, por ejemplo, son una pérdida de tiempo, mientras que la promoción de clases de estilo campo de entrenamiento. Otros expertos hablan sobre las consecuencias negativas para la salud relacionados con los regímenes de ejercicio más graves, por ejemplo campamento militar, H.I.T.T. . Y CrossFit mientras que la promoción más bajas clases de impacto como el yoga y Pilates

          Y sí, cada uno tiene una fuerte investigación “apoyándolo”:

          • Los ejercicios que “proteger” sus articulaciones (la mayoría de las clases de gimnasia y fitness)
          • los ejercicios que promueven el “rango completo de movimiento” de las articulaciones (por ejemplo CrossFit)
          • los ejercicios que “truco” que en el ejercicio (clases de fitness de baile - por ejemplo Zumba y Jazzercise)
          • Los ejercicios que promueven la fuerza y ​​el levantamiento de objetos pesados ​​(por ejemplo culturismo que a menudo no incluye suficiente estiramiento)
          • Ejercicios que promueven el estiramiento y fuerza de la base (por ejemplo, Yoga, que a menudo no incluye el levantamiento)
          • los ejercicios que requieren sólo 10 minutos al día y que la garantía va a lograr beneficios como si estuviera realizando todos los ejercicios anteriormente mencionados-! (Anunciado en infomerciales de televisión)
          • Los ejercicios realizados en máquinas con televisores para mantenerte entretenido durante el ejercicio (Para perpetuar la nueva tendencia humana de ADD)
          • Las clases de ejercicios impartidos por la certificación de fin de semana “expertos ”que se perciben a sí mismos como expertos reales cobrar precios premium (la mayoría de las clases de cardio kickboxing, clases de baile de fitness, fitness yoga)
          • las clases de ejercicios impartidos por expertos reales que tienen para abaratar su valor para competir con el fin de semana certificado“ expertos”(impartidas por cinturón negro de artes marciales, bailarines experimentados, los yoguis experimentados)
          • El ejercicio fuera o dentro? (¿Pero es seguro para nosotros estar en el sol? Sarcasmo enfatizó.)
          • El ejercicio con el tipo “correcto” de zapato. O debemos estar descalzo? (Sólo para estar seguro, seguir adelante y comprar el zapato más caro ... ¿qué tal el zapato que es “como” estar descalzo!)
          • Ejercicios para mostrarnos cómo respirar! (¿Ha escuchado sobre Laughing clases de Yoga? La investigación reciente ha encontrado que la risa está directamente relacionado con la respiración.)

            Todo esto nos lleva a la controversia de si debemos correr, trotar o caminar . ¿Y por cuánto tiempo? Cuesta arriba o cuesta abajo? ¿Cuántos días a la semana? OMG, lo que si está lloviendo?

            ¿Qué hemos cubierto hasta ahora?

            Las controversias y confusión que rodean lo que un ser humano debe comer y como un ser humano debe moverse.

            en lo personal, me gustaría que hubiera un ejercicio para aclarar la controversia con respecto a parpadear. Estoy convencido de que no estoy parpadeando correctamente!

            broma, pero Bromas aparte, si das un paso atrás y realmente echar un vistazo a todo esto, que es a la vez divertido y triste.

            es como si estamos ciegos-plegada a todas las respuestas que una vez girado en sentido alrededor común y ahora necesitan que se les diga cómo hacer lo que era una vez innata para todos nosotros

            ¿Cómo hemos llegado a esta ? ¿Cómo es que hemos olvidado cómo comer? Cómo mover nuestro cuerpo? ¿Cómo pensar por nosotros mismos?

            Gracias a Dios por internet donde podemos encontrar todas estas respuestas! Y un bono ... incluso nos dice qué hacer! Y no estamos de suerte que podemos encontrar la información exacta que estamos buscando en cuestión de minutos?

            Así que si usted está buscando un programa para ayudarle a perder peso y lucir como un culturista sin ejercicio y una dieta que consiste en la mayoría de comida rápida ... lo encontrará! Y de alguna manera, incluso va a ser respaldada por la “investigación”!

            ¿Estamos viviendo en una época de Investigación diseñador?

            Como se estableció anteriormente, la investigación puede ser fácilmente diseñado para probar casi cualquier teoría o idea. Por ejemplo, si la FDA aprueba un medicamento, basado en la investigación, y se recuerda más tarde debido a un número de muertes asociadas con la droga, ¿Qué dice eso acerca de la investigación que precedió a la aprobación?

            ¿Qué hay de “expertos en salud” que tratan de convencernos de que los muchos productos químicos tóxicos en el agua potable y los alimentos son no está mal para nuestra salud ... basan en “su investigación” . Y, como si en una especie de trance, y contra todo sentido común que nos dice que los productos químicos no son saludables , la gente cree lo que se les dice ... después de todos los dictados de investigación que se es segura para consumir!

            Recuerde que el programa de televisión Revolución? Los trama gira en torno a cómo sobrevive la humanidad en un mundo en el que toda la electricidad se apaga ... para siempre. Si esto llegara a ser una realidad, muchas de las controversias mencionadas anteriormente sería simplemente dejar de existir.

            Por ejemplo, un individuo que vive en el norte y sigue un estilo de vida vegano o vegetariano tendría que replantearse sus opciones dietéticas cuando simplemente no tienen la energía para cortar madera, se preparan para un frío y ventoso invierno, y / o encontrar comida para comer. El viaje a un mercado de lujo (creo Whole Foods o Trader Joe) para comprar frutas exóticas saludable, como la granada o açaí, y tal vez el corazón de palma con un poco de agua de coco, sería una cosa del pasado. < p> no me malinterpreten, me encanta esas frutas exóticas y muchos otros; mi punto es que argumentar a favor de las dietas que sólo son disponible para nosotros porque tenemos las ventajas que vienen con tecnologías modernas . ¿La gente siquiera saben cómo sostener a sí mismos con sólo los alimentos que son locales y nativas del clima en que viven? Pensar en ello.

            La idea de que debemos proteger nuestras articulaciones moviendo sólo con un rango limitado de movimiento también iría al borde del camino, ya que se verá obligado a realizar actividades como cortar leña. Utilizando el movimiento completo de nuestras articulaciones se convertiría en la norma en nuestras rutinas diarias. Y ¿con qué frecuencia debemos caminar también sería una pregunta ridícula ya que la respuesta sería siempre ... usted camina hasta encontrar comida!

            Nuestra sociedad se ha vuelto tan dependiente de los demás para decirnos cómo vivir, cómo pensar y hasta qué creer, que lamentablemente buena 'ol moda el sentido común se ha perdido.

            Lamentablemente, una pérdida del sentido común sólo conduce a una pérdida de equilibrio. Y este desequilibrio engendra una sociedad que ha olvidado cómo pensar por sí mismos.

            El primer paso en la recuperación de reales el sentido común y la toma de decisiones saludables real es para quitarse las vendas y empezar a creer en ti mismo!

            y para que conste, caminar bajo la lluvia es increíble! Intentarlo alguna vez! Dr. Michelle Kmiec

            es un médico certificado por el consejo quiropráctica y coche de la vida que también tiene una licenciatura en Ciencias en Biología Humana, y un menor en la Investigación Médica. Ella es una atleta de toda la vida, que después se cura 100% natural a partir de la EM y la ansiedad, se convirtió en un investigador de la nutrición de la salud / ávido promotor.

            Ella ha aparecido en muchas revistas de salud y ha sido invitado en programas de radio en los EE.UU., Canadá, Reino Unido y Australia. Ella es la autora de la revolución de la libertad de la Salud: La exposición de las mentiras, el engaño y la codicia de la profesión médica, fundador de la salud holística en línea, y un escritor que contribuye a la salud de otros sitios web / blogs informativos populares.

            Ella es la presentadora de Radio Salud Holística - donde se discute cómo se recuperó la salud, así como otros temas de salud calientes, y ella es también co-fundador de Loco Cumple con sentido común! - El podcast que da sentido a la loca, para ayudarle a vivir una vida más saludable, cumplimiento y capacitación Vida!

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